ماساژ

۱-
با سيری در تاريخ متوجه می شويم که ماساژ در تمام ملل و با فرهنگهای مختلف مرسوم
بوده و شايد دليل رواج آن عامه پسند بودن آن نزد تمام مردم باشد و در گذشته مردم بدون اينکه
از تأثيرات فيزيولوژيکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند ازآن استفاده می کردند، مثلا" در
ضربديدگی ها اولين اقدام آنها تکان دادن و يا مالش عضو صدمه ديده بوده است.
در مِيان ملل و اقوامی که در گذشته از ماساژ به شکل وسيع تری استفاده می کردند می
توان ازمصريها، ايرانيان، يونانيان، چينی ها و ژاپنی ها نام برد وهمينطور از بين دانشمندان و
اطباء قديمی که از تکنيکهای ماساژاستفاده می کردند می توان به بقراط و ابوعلی سينا اشاره
کرد. بقراط به نتايج سودمند مالش و ماساژ در تأمين و بازگرداندن نيروی عضلانی افراد ناتوان
تا حدی پی برد و برای درمان بعضی ازعوارض مفصلی و عضلانی از اين روشها استفاده نمود.
امروزه نيز از ماساژ با اهداف مختلف و به شکل وسيع و گسترده ای استفاده می کنند و
بويژه در درمان دردهای عضلانی و مفصلی جايگاه ويژه ای را نسبت به ساير روشهای درمانی
به خود اختصاص داده است و همچنين در توانبخشی و بازتوانی بيماريهای مختلف به شکل
خاصی بکار می رود.
۲- تعريف ماساژ:
که به معنای ماليدن است و مربوط به يک Massein کلمه ماساژاز يک کلمه يونانی به نام
به معنای دست گرفته شده است ولی بطور کلی، ماساژ عبارتست از يک Manus لغت لاتين
سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافتهای بدن به منظور اهداف خاصی بکار می
رود. به عبارت ديگر ماساژعبارتست از يک سری حرکات و مهارتهای دستی که بطورمنظم و
مخصوص بر روی بافتهای بدن جهت تأثير بر سيستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و
گردش خون بکار می رود.
۳- تأثيرات فيزيولوژيکی
الف: بر پوست
ماساژ در پوست باعث بهترشدن گردش خون و نيز باز شدن مجاری غدد چربی و عروقی
شده که اين امر در نتيجه کنده شدن بخش قشری پوست صورت می گيرد همچنين سبب بهبود
تنفس پوستی و عملکرد تراوش آن می شود، پوست گرم شده و به همين سبب خاصيت الاستيکی
و ارتجاعی پوست افزايش يافته و در نتيجه باعث کاهش درد ناشی از کشيدگی پوست هم شده و
نهايتا" اينکه کمک به دفع سريعتر مواد زايد متابوليکی و از بين رفتن چسبندگيهای مزمن می
شود.
ب: بر سيستم گردش خون
ماساژ باعث کمک به برگشت خون و لنف از اندامها و عضلات به قلب می شود و برای
رسيدن به هدف فوق يعنی کمک به برگشت خون بايد جهت ماساژ از اندامها بطرف مرکز بدن يا
قلب باشد در هنگام انجام دادن ماساژ روی مويرگها و عروق خونی فشار وارد می شود و همين
فشار باعث کمک به برگشت مواد و خون از عضلات به سمت قلب می شود و در نتيجه از توقف
مواد زايد همراه با خون و لنف جلوگيری بعمل می آيد. از طرف ديگر در اثر فشاری که بر روی
بافتها وارد می شود بطور رفلکسی مويرگها اتساع پيدا می کنند و مقدار خونی که بين بافتها
مبادله می شود افزايش می يابد
ج: بر عضلات ومفاصل
ماساژ باعث بهبود خاصيت ارتجاعی تارهای عضلانی شده، به انقباض عضله کمک می کند
و کاهش آتروفی عضلات را بهمراه دارد و باعث افزايش مقدار اکسيژن موجود در عضله شده،
همچنين موجب بهبود جريان اکسيداسيون و احياء و نيز بهبود عملکرد جذب مواد غذايی در
فيبرهای عضلانی می شود و نيز موجب تجديد قوای تحليل رفته ناشی از خستگی عضلات
می شود. در مجموع ماساژ در بدست آوردن توان از دست رفته عضلات خسته کمک مؤثری می
کند و عضلات را به حالت استراحت بر می گرداند.
همچنين ماساژ باعث بهبود جريان گردش خون مفاصل و بافتهای اطراف آنها شده و موجب
تسريع در جذب تراوشات مفصلی (مايع سينويال) گرديده و تقويت کپسول مفصلی و ليگامنت
های مفاصل و نيز بهبود تحرک مفاصل را به همراه دارد.
د: بر روی درد
شايد يکی از پرکاربردترين فوايد ماساژ کاهش درد باشد چون ماساژ از يکطرف با بر طرف
نمودن مواد زايد در بافتها موجب کاهش درد و ناراحتی می شود (يعنی در اثر افزايش گردش
خون عوارضی مانند کوفتگی عضله يا اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد) وازطرف ديگرباعث
بالا رفتن آستانه درد گيرنده های عصبی می شود زيرا چنانچه حرکات ماساژرا بصورت ملايم
شروع کنيم و بتدريج بر شدت حرکات آن اضافه نماييم امکان دارد در نتيجه اين عمل، حساسيت
گيرندههای درد کاهش يابد و آستانه درد بالا رود.
ه: تأثيرات روحی ماساژ
با توجه به وجود استرسها و هيجانهای ناشی از زندگی روزمره که يک امر طبيعی به شمار
می آيد، عضلات خسته و سفت می شوند و قرار گرفتن درمحلی ساکت و آرام ودراز کشيدن بر
روی تخت راحت و برخورد ملايم و آرام ماساژيست همگی باعث ايجاد آرامش در فرد می شوند
و همچنين چنانچه درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ بر طرف گردد تأثير بسيار مهمی از
نظر روحی وروانی بجای می گذارد.
ادامه دارد

من از خدا خواستم ...

من از خدا خواستم که پليدي هاي مرا بزدايد
     خدا گفت : نه
  آنها براي اين در تو نيستند که من آنها را بزدايم ،.بلکه آنها

   براي اين در تو هستند که تو در برابرشان پايداري کني
من از خدا خواستم که بدنم را کامل سازد

خدا گفت : نه

روح تو کامل است . بدن تو موقتي است

من از خدا خواستم به من شکيبائي دهد
خدا گفت : نه 
  شکيبائي بر اثر سختي ها به دست مي آيد. شکيبائي دادني نيست بلکه به دست آوردني است

    من از خدا خواستم تا به من خوشبختي دهد
   خدا گفت : نه
من به تو برکت مي دهم

خوشبختي به خودت بستگي دارد

من از خدا خواستم تا از درد ها آزادم سازد 
   خدا گفت : نه

درد و رنج تو را از اين جهان دور کرده و به من نزديک تر مي سازد

من از خدا خواستم تا روحم را رشد دهد
   خدا گفت : نه

تو خودت بايد رشد کني ولي من تو را مي پيرايم تا ميوه دهي

من از خدا خواستم به من چيزهائي دهد تا از زندگي خوشم بيايد
خدا گفت : نه

من به تو زندگي مي بخشم تا تو

از همه  آن چيزها لذت ببري

من از خدا خواستم تا به من کمک کند تا ديگران را همان طور که او دوست دارد ، دوست داشته باشم

                                                پیرمرد و دختر

فاصله دختر تا پیر مرد یک نفر بود ؛ روی نیمکتی چوبی ؛ روبه روی یک آب نمای سنگی .
پیرمرد از دختر پرسید :
- غمگینی؟
- نه .
- مطمئنی ؟
- نه .
- چرا گریه می کنی ؟
- دوستام منو دوست ندارن .
- چرا ؟
-چون قشنگ نیستم .
- قبلا اینو به تو گفتن ؟
- نه .
- ولی تو قشنگ ترین دختری هستی که من تا حالا دیدم .
- راست می گی ؟
- از ته قلبم آره
دخترک بلند شد پیرمرد را بوسید و به طرف دوستاش دوید ؛ شاد شاد.
چند دقیقه بعد پیر مرد اشک هاش را پاک کرد ؛ کیفش را باز کرد ؛ عصای سفیدش را بیرون آورد و رفت !!!

چون اصلا پيرمرد نابينا بود................................

شيطان اعلام بازنشستگي كرد.

نشسته بر بساط صبحانه و آرام لقمه برميداشت
گفتم: ظهر شده، هنوز بساط کار خود را پهن نکرده اي؟ بني آدم نصف روز خود را بي تو گذرانده اند
شيطان گفت: خود را بازنشسته کرده ام. پيش از موعدَ
گفتم: به راه عدل و انصاف بازگشته اي يا سنگ بندگي خدا به سينه مي زني؟
شيطان گفت: من ديگر آن شيطان تواناي سابق نيستم. ديدم انسانها، آنچه را من شبانه به ده ها وسوسه پنهاني انجام ميدادم، روزانه به صدها دسيسه آشکارا انجام ميدهند. اينان را به شيطان چه نياز است؟
شيطان در حالي که بساط خود را برميچيد تا در کناري آرام بخوابد، زير لب گفت: آن روز که خداوند گفت بر آدم و نسل او سجده کن، نميدانستم که نسل او در زشتي و دروغ و خيانت، تا کجا ميتواند فرا رود، و گرنه در برابر آدم به سجده مي رفتم و ميگفتم که : همانا تو خود پدر مني

هميشه مادر را به مداد تشبيه ميکردم
که با هر بار تراشيده شدن، کوچک و کوچک تر ميشود…
ولي پدر ...
يک خودکار شکيل و زيباست که در ظاهر ابهتش را هميشه حفظ ميکند
خم به ابرو نمياورد و خيلي سخت تر از اين حرفهاست. فقط هيچ کس نميبيند و نميداند که چقدر ديگر ميتواند بنويسد …
بياييد قدردان باشيم