شیوع سنی 60 سال به بالا- رنگ روشن پوست بدن- سفیدی و نرمی پوست بدن- سردی و رطوبت پوست- سفیدی رنگ رخسار- عرق سرد می کنند- انتهای دست و پایشان سرد است- لک و پیس- خال های سفید و گوشتی- زود سفید شدن نسبی مو و ریش- سرعت رشد مو کم است- ضعف بینایی پیدا می کنند- چشم سفید با پف زیر چشم یا آب آوردن زیر چشم دارند- ورم صبحگاهی پلک چشم ها،انگشتان دست ، ساق ، مچ و انگشتان پا دارند- رقیق شدن آب بینی – سینوزیت دارند- زبان باردار سفید و مرطوب- لکنت زبان- بزاق زیاد و چسبنده- عدم تشنگی- آروغ زدن- ترشی طعم دهان- ترش کردن- ضعف هاضمه- نفخ معده- ریفلاکس گوارشی- تندتند غذا می خورند- پرخوری عصبی دارند- تنبلی- نبض ضعیف، نازک، کند و مبهم(برادیکاری)- سفیدی ادرار- تکرر ادرار-مثانه عصبی- در کودکی معمولا شب ادراری یا سینوزیت مکرر داشته اند- سنگ، کیست کلیه و ورم پروستات در این گروه شایع تر است- پیدایش کیست تخمدان منفرد- خواب زیاد کم بازده- رویای آب، برف، سرمای سخت و لرزش آور دارند- مشاهده خواب هایی که معمولا با پرواز در آسمان مرتبط هستند- تخیل اشیای سفید-لقوه(کج شدن دهان و صورت)- رعشه می گیرند(پارکینسون)- رماتیسمو درد های استخوانی- دندانها و ناخن های شکننده ای دارند- بیشتر از دیگران آرتروز استخوانی پیدا می کنند- زانو و استخوان هایشان سر و صدا می کند- ناسازگار با غذاهای سرد- بدحال در زمستان- از کولر فرار می کنند- به بخاری و پوشیدن لباس های گرم علاقه زیادی دارند- دیر گرم شدن بدن در زمستان- سرماخوردگی مکرر- آسم تنفسی- بی قیدی- فراموشکاری- اختلال حافظه – کندی حواس و منگی- سست اراده- تنبل- صلح طلب- سازشکارند- رفتارهای موزیانه دارند(آب زیرکاهند) با پنبه سر می برند- ترسو-محافظه کار- کمتردعوا می کنند- کارشان را با زبان به پیش می برند- تا حدودی شوخ و خوش مشرب هستند- میل جنسی ضعیف و ناتوان.

مزاج بلغم و استعداد بیماری ها:

این افراد در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند:

امراض اتوایمیون، امراض حاد عفونی، عطسه، سر درد ، صرع، MS، پارکینسون آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگ شدن لوزه ها، ضعف هاضمه، سنگ کلیه، شب ادراری ، دردها و التهاب های مفصلی، رماتیسم مفصلی ، آرتریت روماتوئید، ترشحات رقیق واژینال، تأخیر در قاعدگی.

شیوع سنی صفر تا بیست سالگی- سرخی رنگ رخسار و زبان وبدن- در لمسِ پوست گرمی، رطوبت، تعریق زیاد دارند- دمل و جوش در بدن- سرعت رشد مو زیاد است- موها غیر صاف با فر درشت (و مجعد) هستند- سیاهی و غلیظ و ماندگار مو- وضعیت چشم معمولی (از نظر پف یا گودی زیر چشم) – وضعیت گوارشی نرمال است- میل به خورد گوشت و شیرینی دارند- شیرینی طعم دهان- بزاق معمولی – ترشحات بینی عادی است- خونریزی (بُنِ دندان ها ، بینی و مقعد)- وجود جوش و تاول در دهان- خفقان- سنگینی سر و بدن- سنگینی گوشه خارجی چشم ها- سنگینی گیجگاه ها – کسالت- احساس خستگی- احساس خستگی- چرت زدن- میل به خواب- خواب زیاد- سنگینی خواب صبحگاهی- باهوش و باذکاوت- مشاهده رؤیاهای مکرر رنگ سرخ در خواب- خمیازه- تیرگی حواس- نبض قوی- سرخی ادرار- پیدایش میوم در رحم بانوان- ناسازگار با محیط خیلی گرم- دست و پا و اندام درشتی دارند- حرکات بدن سریع و چالاک- آلرژی بهاره- شوخ و خوش مشرب هستند- دست و دلباز و ولخرجند- میل جنسی زیاد و توانمند دارند.

مزاج خون و استعداد بیماری ها:

افراد دموی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض مزمن، رینیت آلرژیک فصلی، سردرد، پرخوابی، امراض کلیوی، پروستاتیزم، افتادگی رحم و مثانه، هماچوری( ادرار خونی)، خستگی و چاقی و تپش قلب، رُعاف یا اپیستاکسی( خونریزی از بینی).

شیوع سنی بیست تا چهل سالگی- غلظت خون بالا- چربی و قند خون بالا- پوست گرم و خشک دارند- این بیماران حالت سوزن سوزن بر پوست خود احساس می کنند-زرد شدن پوست ، زبان و چشم ها- جوش و آکنه های پوستی زیاد بخصوص در ناحیه سر و گردن می گیرند- برص در این افراد شایع است- حساسیت پوستی اگزماتیک دارند- تعریق زیاد و تعریق ناگهانی دارند- خشکی ناخن و شیارهای طولانی در طول ناخن دارند- ترک خوردن پوست دست و پا دارند- خارش و گرمی دست و پا در این افراد زیاد است- وجود شوره در سر-موی غیر صاف(فر ریز- موهای شیرازی)- طاسی موضعی در سر- طاسی سر یا ریزش مو در سنین جوانی اتفاق می افتد- باردار و زرد شدن زبان- زبر و خشک شدن زبان- تلخ شدن دهان- آفت دهانی پیدا می کنند- بی اشتهایی- سوزش سر دل- ریفلاکس گوارشی دارند- حالت تهوع و استفراغ- میل به خوردن ترشی و اقلام ترشی- کم خوری عصبی دارند- احساس خشکی در بینی- از نسیم سرد لذت می برند- افزایش حرکات تنفسی – دلشوره و اضطراب- علاقه به نوشیدن آب یخ و یخ-تشنگی مفرط-  پرکاری تیروئید در آنها شایع تر است- سرگیجه می گیرند- درد شقیقه ها و سیاهی رفتن چشمها- سر درد زیاد می گیرند- فرو رفتگی زیر چشم ها- بیرون زدگی چشم ها- سنگ کیسه صفرا در این گروه شایع تر است- زرد شدن رنگ ادرار – سوزش مقعد و شقاق مقعد در آنان شایع تر است- پیدایش فیبروم، تخمدان های پلی کیستیک در بانوان- داغی کف پاها- بی خوابی- تخیل رؤیاهای زرد رنگ- دیدن خواب های ترسناک-گرمای حمام و یا تابش خورشید را احساس می کنند- کم خواب- دیدن خواب های خشن و جنگ و دعوا- روحیات مردانه دارند- درد پهلو- تاکیکاردی یا تند شدن نبض- احساس گز گز شدن بدن- احساس گُر گرفتگی در سر یا احساس حرارت زیاد در بدن – وزوز گوش- دیر به دیر سرما خوردن- ناسازگار با محیط های گرم- خشکی و لاغری اندامها- در حمام احساس دلتنگی و بی حالی پیدا می کنند- بیش فعالی دارند- جدی – پشتکار زیاد- مدیر و منظم- رُک و صریح هستند- منفی نگرند- عصبانیت زود رس و پرخاشگری- کم حوصله- بهانه گیر و تندخو- علاقه به کار های خشن مثل بوکس و کاراته و غیره دارند- لجبازند- ریز بینند- پوکی استخوان- پهن بودن قفسه سینه- باریکی کمر- دراز بودن قد- میل جنسی متعادل و توان معمولی در نزدیکی کردن.

مزاج صفرا و استعداد بیماری ها:

افراد صفراوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض حاد روحی، اضطراب و تنش فکری، علاقه به کشیدن سیگار و داروهای روان گردان- پرکاری غده ی فوق کلیوی، پرکاری تیروئید، تپش قلب، فشارخون بالا، اسهال خونی، التهاب کبد، زردی نوزادان، یرقان، انواع هپاتیت، اسکلرودرمی ، پسوریازیس، لکه بینی و افزایش خونریزی قاعدگی، انزال زود رس ، سرفه خشک، بی خوابی، سوزش ادرار بون علت، لاغری شدید، دراز شدن بی رویه قد، شوره سر و ... .

عوامل زیادی پیدایش اخلاط مختلف در بدن می شوند که می توانند غلبه ی اخلاط چهارگانه بدهند. برخی از این عوامل محیطی هستند،برخی درونی و ارثی و برخی نیز به تغذیه ی فرد بستگی دارند. از جمله ی این عوامل غلط تغذیه غلط است که می تواند غلبه های اخلاط را تغییر دهند.مثلا استفاده از غذاهای چرب و شیرین و تندی جات در مقدار زیاد می تواند غلبه ی صفرا را در خون ما زیاد کند، یا اینکه پرخوری و اسراف در خوردن می تواند غلبه ی خون ایجاد می کند . استفاده از ترشی جات مختلف و لبنیات زیاد خصوصا ماست و دوغ می تواند موجب طغیان بلغم در خون ما می گردد و بالاخره استفاده ی زیاد از غذاهای شور ادویه جات ، غذاهای مانده و بیات و مصرف خوراکی هایی مثل بادمجان و گوشت حیوانات پیر می توانند غلبه ی سودا ایجاد می کنند.

اگرچه امروزه غلبه های انفرادی اخلاط در خون جای خود را به غلبه های مختلط داده و همچنین غلبه های عضوی نیز تشدید پیدا کرده و باعث پیدایش غلبه های جدیدتری از اخلاط در خون شده اند که جوینده را در تشخیص مرض خود گیج می کنند. مثلا شخص در ناحیه سر صفراوی ، در گردن سوداوی، در تنه بلغمی و در پاها ... و تشخیص این حالت را برای ما با مشکل جدی مواجه کرده اند ! لذا توصیه می شود ابتدا غلبه های انفرادی را یاد بگیرید و سپس با توجه به تعریف طبع مختلط شیوه ی پیدا کردن فرمول طبعی بیمار را اعم از اکتسابی و مادرزادی را بو درستی یاد بگیرید تا بتوانید در کار تشخیص و درمان های طب سنتی موفقیت بیشتری را کسب کنید.

طبع صفرا: طبعی است که در آن شخص در فصل تابستان بسیار متلاطم و بیقرار و داغ است ولی در کلیه فصول احساس گرما را دارد. این شخص در زمستان هم احساس گرما میکند بطوریکه پنجره را باز کرده و کنار آن میخوابد.

کلا طبیعت صفرا گرم و خشک است.

طبع دم(خون): طبعی که در آن شخص در تابستان احساس گرما میکند ولی در بقیه فصول سال حالت نرمال دارد و در زمستان هم کمی احساس سرما میکند.بعبارت دیگر این افراد در فصول گرم احساس گرما و در فصول سرد فقط کمی احساس سرما می کنند. احساس گرما در این گروه معمولا همراه با تعریق است.

کلا طبیعت دم گرم و تر است.

طبع بلغم: طبعی است که در آن شخص در زمستان بیش از حد احساس سرما می کند ولی در بقیه فصول سال نیز بدنش حالت خنک را دارد. او حتی ممکن است در تابستان خیلی گرمش نشود به عبارت دیگر یک فرد بلغمی بر عکس یک فرد صفراوی عمل می کند. این افراد معمولا در تمامی فصل ها نسبت به دیگران لباس بیشتری می پوشند.

کلا طبیعت بلغم سرد و تر است.

طبع سودا: طبعی که در آن شخص فقط کمی در زمستان سردش می شود ولی در بقیه فصول از نظر حرارت احساس بدی ندارد. لذا فرد سودایی از نظر احساس سرما و گرما تقریبا معادل فرد معتدل  المزاج است!

کلا طبیعت سودا سرد و خشک است.

بطور خلاصه در فصول مختلف سال از نظر حرارتی:

صفراوی مزاج همیشه گرم است- بلغمی همیشه سرد –

دموی مزاج در فصل تابستان گرمش می شود و بقیه فصول حالت معتدل را حس می کند- و سوداوی در همه فصول سال حالت معتدلی را حس می کند.

علم طب

تعریف طب: طب دانشی است که بوسیله ی آن می توان برکیفیات تن آدمی و عوامل مؤثر بر آن آگاهی یافت، هدف آن حفظ تندرستی در موقع سلامت و اعاده ی آن به هنگام بیماری است.

انواع طب

طب نظری: یعنی پی بردن به اصول طب بدون اینکه روش کاربرد آنرا در نظر گرفته باشیم.

طب عملی: یعنی پی بردن به اسلوب کاربرد این علم بطور عملی.

موضوع علم در طب سنتی

دامنه ی علم در طب قدیم پژوهش درباره ی عناصر ، مزاج ها، خلط ها، روح ها، کنشها، حالات تندرستی و بیماری، خوردنی ها و آشامیدنی ها، آب و هوا ، حرکات بدنی و نفسانی، آرامش، سنین عمر، جنسیت، اثر عوامل خارجی بر جسم ، انتخاب مواد خوراکی و آشامیدنی و ... می باشد.

ارتباط بين شيوع و شدت آسيب با برخي عوامل خطرزا در مسابقات كاراته

چكيده
هدف از انجام اين تحقيق بررسي ارتباط بين شيوع و شدت آسيب با برخي عوامل خطرزا در مسابقات كاراته مي باشد. جامعه
70 كيلوگرم) /41 ±12/ 177 سانتيمتر و وزن 11 /23 ±4/ 23 سال، قد 80 /60 ±2/ آماري تحقيق حاضر 94 كاراته كا (با ميانگين سن 91
بودند كه در مسابقات المپياد دانشجويي كاراته قهرماني كشور در سال 1389 شركت كردند. براي بررسي شيوع و شدت آسيب در
مسابقات، از دو دوربين فيلم برداري استفاده شد. همچنين پزشك مسابقات به وسيل هي فرم ثبت آسيب، آسي بهاي هنگام مسابقات
را ثبت مي نمود و ساير اطلاعاتي كه از طريق فيلمبرداري قابل جمع آوري نبود به وسيله پرسشنامه گردآوري شد. داده ها با استفاده
0/ از آزمون خي - دو مورد تجزيه وتحليل قرار گرفت. نتايج اين تحقيق نشان داد كه بيشترين آسي بها به طور معن يداري( 001
X 105/429,P= 2= ) در نقاط وسط تاتامي اتفاق افتادند. با توجه به نتايج استخراج شده بيشترين شيوع آسيب در دقيقه پاياني
نتايج آماري بيانگر اين بود كه ميزان شيوع آسيب در افراد با سابقه ورزشي .(X2= 23/543 ,P=0/ مسابقه (دقيقه سه) رخ داد ( 001
همچنين در بررسي ميان شدت آسيب با سابقه ورزشي كارات هكاها ارتباط معني داري .(X2= 38/229 ,P=0/ بيشتر بوده است ( 001
اين شدت در كاراته كاهاي با بيش از 10 سال تجربه ورزشي بيشتر بوده است. قابل ذكر است كه بيشترين ،(P=0/ يافت شد( 042
در دقيقه ي سوم مسابقات كاراته بيشتر از ساير دقايق بود است. تحقيق حاضر نشان (P=0/ شدت آسيب به طور معن يداري( 029
مي دهد عواملي مانند مناطق مختلف تاتامي كاراته، زمان سپري شده مسابقه، سابقه ورزشي بر شدت و شيوع آسي بديدگي
كاراته كاها موثر است.
واژه هاي كليدي: كاراته، عامل خطرزا، آسيب
1. Email: M.Bahrani7سيد محمد نبي بحراني 1، دكتر منصور صاحب الزماني 2، دكتر نادر رهنما 3
1.دانشجوي كارشناسي ارشد آسيب شناسي ورزشي و حركات اصلاحي دانشگاه شهيد باهنر كرمان، 2- دانشيار دانشگاه شهيد باهنر
كرمان، 3- دانشيار دانشگاه اصفهان9@yahoo.com

سخنران كليدي
پيشگيري از آسيب در كاراته

افراد بنا به دلايل مختلف در برنامه هاي فعاليت بدني شركت مي كنند. اما عليرغم تمامي فوايد حضور منظم در فعاليت بدني و خطر
بروز آسيب بخصوص در ورزش قهرماني و رقابتي انكار ناپذير است (باهر و هولمي، 2003 ). از جمله اين ورز شها مي توان به هنر
رزمي كاراته اشاره كرد.
كاراته به يك ورزش پرطرفدار در جهان تبديل شده است. علاوه بر نسل جوان كه آن را وسيله اي براي دفاع از خود مي
خواهند، در بين ميانسالان مرد و زن بعنوان يك ورزش براي بهبود آمادگي قلبي عروقي و انعطاف پذيري مورد پذيرش قرار
گرفته است. والدين هنرهاي رزمي را به عنوان شك لهايي از فعاليت بدني و انضباط براي بچه هايشان در نظر مي گيرند و از آن به
1992 ) و - مثابه ابزاري براي دفاع شخصي كودكانشان استفاده ميكنند. با اين حال، در تحقيقاتي كه بوسيله دانيلس و تورنتو( 1990
صاحب الزماني ( 1372 ) انجام شد، كاهش ميزان خشونت و پرخاشگري در تمرينات هنرهاي رزمي گزارش شد. در سال 2005 در
5 ميليون از مردم به هنرهاي رزمي مي پردازند كه سهم مردان به زنان 5 به 1 بود / يك نظر سنجي گزارش شد كه حدود 2 تا 1
.( (آريزو، 2005
شيوع آسيب هاي كاراته در كشور هاي مختلف، متفاوت گزارش شده است. كريچلي( 1999 ) با استفاده از اطلاعات ثبت شده در
مركز ثبت آسيبهاي كشور انگلستان كه در سالهاي 1996 تا 1998 انجام شد، بروز يك آسيب در هر 10 مسابقه و 13 آسيب به
33 آسيب را در 167 كاراتهكا در مسابقات كاراته ،( ازاي يك مسابقه در هر ورزشكار را گزارش كرد. ضيايي و همكاران ( 1382
8/ سبك شوتوكان دختران رده سني نونهالان و نوجوانان ثبت كردند. ميزان شيوع آسيب ديدگي 17 آسيب به ازاي هر مسابقه و 1
در هر 10 شركت كننده بود.
اين آسيبها علاوه بر اينكه سلامت بازيكنان را تهديد كرده و باعث دور بودن آن ها از صحنه ورزشي مي گردد (آلبرت،
هرجندرودر، 2009 ). مؤيد اين هستند كه درمان آسيب هاي ورزشي گران است؛ بنابراين راهكارها و اقدامات پيشگيري كننده از
آسيب از نظر اقتصادي و پزشكي از اهميت خاصي برخوردار است؛ تحقيقات زيادي نشان داده اند كه راهكارهاي پيشگيري از
.( آسيب مي تواند مفيد واقع شود (ليزآبرانسي، 2007
اولين قدم براي پيشگيري از آسيب هاي ورزشي، شناسايي مكانيسم آسيب و علل تاثير گذاري در پيدايش آن ميباشد (آرنا،
2005 ). عوامل مختلفي در بروز آسيب هاي ورزشي دخيل هستند كه بطور كلي آن ها به دو دسته تقسيم ميشوند: عوامل دروني و
بيروني.
عوامل دروني در واقع به خود ورزشكار مربوط مي شود و ورزشكار است كه با تدابير لازم آن ها را برطرف مي سازد كه
مواردي از قبيل گرم كردن، سرد كردن و سطح آمادگي جسماني ورزشكار را شامل مي شود عوامل بيروني به محيط اطراف
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ورزشكار مربوط بوده و در بروز و تشديد آسيب موثر مي باشد كه از جمله مي تواند به استفاده از وسايل حفاظتي، شرايط آب و
هوايي و شرايط تغذيه اي اشاره كرد (حلبچي، 2007 ؛ پيتر، 2005 ). با كنترل اين عوامل توسط ورزشكاران و مربيان، آسيبها قابل
پيشگيري هستند. بنابراين، ميتواند بطور اختصاصي در وصف عوامل بيروني ادعا نمود كه پوشش مناسب، استفاده از وسايل و
تجهيزات ورزشي در مسابقات كاراته مي تواند از جمله راهكارهاي پيشگيري از آسيب باشد.
منابع
١. صاحب الزماني، منصور ( 1374 )، "بررسي يك برنامه تمريني سه ماهه كاراته بر روي ميزان پرخاشگري نوجوانان دانش آموز شهرستان تهران"، پايان نامه
كارشناسي ارشد، دانشگاه تربيت مدرس.
2. ضيائي، وحيد .لطيفيان، سارا .حلب چي، فرزين .لشكري، امير عباس. "آسيب هاي ورزشي رشته كاراته سبك شوتوكان در دختران رده سني نونهالان و
. نوجوانان"، مجله بيماريهاي كودكان، سال 13 ، شماره 2، پائيز 1382
3- Albert C. Hergenroeder, MD; Joseph N. Chorley, MD; Larry Laufman, EdD; Amy Fetterhoff, BS(2009), Two
Education Interventions to Improve Pediatricians’ Knowledge and Skills in performing Ankle and Knee Physical
Examinations’ www.ARCHPEDIATRICS.COM, Vol 156
4- Arni Arnason.Lars Engebreton.Roald (2005) No effect a video-based awareness program on the rate soccer
injuries, j sport medicine,vol 33
,no 1.
5- Arriazia R. Leyes M,(2005), Injury profile in competitive karate: prospective analysis of three consecutive world
karate championships, Knee Surg Traumatol Arthrosc 13: 603 – 607.
6- Bahr, R. and Holme, I. (2003). Risk factors for sports injuries – a methological Apprpach. British Journal of
sports Medicine, 37:384-392.
7- Critchley GR, Mannion S, Meredith C. Injury rate in Shotokan Karate. Br J Sports Med. 1999; 33:174-177.
8- Halabchi,F., Ziaee, V., and Lotfian,S., (2007). Injury profile in women Shotokan Karate Championships in
Iran(2004-2005). Journal of Sports Science and Medicine 6(CCSS-2), 52-57.
9- Liz abernethy and Chris Bleakley (2007), Strategies to prevent injury in adolescent sport: a systematic review,
sport medicine, 41:627-638.
10- Pieter, W., Martial Arts Injury, Med. Sports Sci. 2005 Vol. 48 59 – 73