یار ناسازگار

دوستان به مناسبت 25اسفند ماه سال روز تولد پروین اعتصامی پر آوازه ترین شاعر زن ایرانی شعری از این شاعر فرهنگ دوست تقدیم حضور شما عزیزان می گردد.باشد که مورد قبول سروران گرامی قرار گفته باشد.

این شعربه نام سختی وسختی ها نام گرفته است.در این شعر سایه سنگین یار نا سازگار به خوبی مشهود است .از آنجا که پروین در زندگی زنا شوئی ناموفق بود به نوعی در این شعر تاثیر کرده است.چرا که خیلی چیزهای سخت و طاقت فرسا را به ماندن در کنار یار نامهربان و مهر گسل تر جیح می دهد.با هم این شعر زیبا و پر مفهوم را می خونیم

بعد از من اگر روزی بغض گلویت را فشرد...

پای احساست اگر بر سنگ خورد...

یا اگر یک روز دستان تو هم

گرمی دست کسی را در میان خود ندید...

و ندر آن هنگام تلخ

که فضای سینه ات جز آه آتشناک

چیزی را نمی داد گذر...

یادی از این پسر افسرده کن

بعد از من اگر زین کوچه ها

قلب تنهایی گذشت...

در نگاه او اگر برق نیاز

بر دو پایش پینه بود...

یادی از این خسته ی دلمرده کن

روزگاری بعد از این شاخه خشکی اگر دیدی به باغ...

بلبل افسرده ای دیدی به شاخ...

یادی از این شاعر پژمرده کن

گر شبی تنها شدی در خلوتی...

یافتی از بهر گریه مهلتی...

لیک اشکی گونه ات را تر نکرد...

درد خود را با خدا گفتی ولی باور نکرد...

روزگاری بعد از این

گر تو هم عاشق شدی...

یاد کن از من که...

هیچ...

پيشگيري از آسيب در كاراته

افراد بنا به دلايل مختلف در برنامه هاي فعاليت بدني شركت مي كنند. اما عليرغم تمامي فوايد حضور منظم در فعاليت بدني و خطر
بروز آسيب بخصوص در ورزش قهرماني و رقابتي انكار ناپذير است (باهر و هولمي، 2003 ). از جمله اين ورز شها مي توان به هنر
رزمي كاراته اشاره كرد.
كاراته به يك ورزش پرطرفدار در جهان تبديل شده است. علاوه بر نسل جوان كه آن را وسيله اي براي دفاع از خود مي
خواهند، در بين ميانسالان مرد و زن بعنوان يك ورزش براي بهبود آمادگي قلبي عروقي و انعطاف پذيري مورد پذيرش قرار
گرفته است. والدين هنرهاي رزمي را به عنوان شك لهايي از فعاليت بدني و انضباط براي بچه هايشان در نظر مي گيرند و از آن به
1992 ) و - مثابه ابزاري براي دفاع شخصي كودكانشان استفاده ميكنند. با اين حال، در تحقيقاتي كه بوسيله دانيلس و تورنتو( 1990
صاحب الزماني ( 1372 ) انجام شد، كاهش ميزان خشونت و پرخاشگري در تمرينات هنرهاي رزمي گزارش شد. در سال 2005 در
5 ميليون از مردم به هنرهاي رزمي مي پردازند كه سهم مردان به زنان 5 به 1 بود / يك نظر سنجي گزارش شد كه حدود 2 تا 1
.( (آريزو، 2005
شيوع آسيب هاي كاراته در كشور هاي مختلف، متفاوت گزارش شده است. كريچلي( 1999 ) با استفاده از اطلاعات ثبت شده در
مركز ثبت آسيبهاي كشور انگلستان كه در سالهاي 1996 تا 1998 انجام شد، بروز يك آسيب در هر 10 مسابقه و 13 آسيب به
33 آسيب را در 167 كاراتهكا در مسابقات كاراته ،( ازاي يك مسابقه در هر ورزشكار را گزارش كرد. ضيايي و همكاران ( 1382
8/ سبك شوتوكان دختران رده سني نونهالان و نوجوانان ثبت كردند. ميزان شيوع آسيب ديدگي 17 آسيب به ازاي هر مسابقه و 1
در هر 10 شركت كننده بود.
اين آسيبها علاوه بر اينكه سلامت بازيكنان را تهديد كرده و باعث دور بودن آن ها از صحنه ورزشي مي گردد (آلبرت،
هرجندرودر، 2009 ). مؤيد اين هستند كه درمان آسيب هاي ورزشي گران است؛ بنابراين راهكارها و اقدامات پيشگيري كننده از
آسيب از نظر اقتصادي و پزشكي از اهميت خاصي برخوردار است؛ تحقيقات زيادي نشان داده اند كه راهكارهاي پيشگيري از
.( آسيب مي تواند مفيد واقع شود (ليزآبرانسي، 2007
اولين قدم براي پيشگيري از آسيب هاي ورزشي، شناسايي مكانيسم آسيب و علل تاثير گذاري در پيدايش آن ميباشد (آرنا،
2005 ). عوامل مختلفي در بروز آسيب هاي ورزشي دخيل هستند كه بطور كلي آن ها به دو دسته تقسيم ميشوند: عوامل دروني و
بيروني.
عوامل دروني در واقع به خود ورزشكار مربوط مي شود و ورزشكار است كه با تدابير لازم آن ها را برطرف مي سازد كه
مواردي از قبيل گرم كردن، سرد كردن و سطح آمادگي جسماني ورزشكار را شامل مي شود عوامل بيروني به محيط اطراف
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ورزشكار مربوط بوده و در بروز و تشديد آسيب موثر مي باشد كه از جمله مي تواند به استفاده از وسايل حفاظتي، شرايط آب و
هوايي و شرايط تغذيه اي اشاره كرد (حلبچي، 2007 ؛ پيتر، 2005 ). با كنترل اين عوامل توسط ورزشكاران و مربيان، آسيبها قابل
پيشگيري هستند. بنابراين، ميتواند بطور اختصاصي در وصف عوامل بيروني ادعا نمود كه پوشش مناسب، استفاده از وسايل و
تجهيزات ورزشي در مسابقات كاراته مي تواند از جمله راهكارهاي پيشگيري از آسيب باشد.
منابع
١. صاحب الزماني، منصور ( 1374 )، "بررسي يك برنامه تمريني سه ماهه كاراته بر روي ميزان پرخاشگري نوجوانان دانش آموز شهرستان تهران"، پايان نامه
كارشناسي ارشد، دانشگاه تربيت مدرس.
2. ضيائي، وحيد .لطيفيان، سارا .حلب چي، فرزين .لشكري، امير عباس. "آسيب هاي ورزشي رشته كاراته سبك شوتوكان در دختران رده سني نونهالان و
. نوجوانان"، مجله بيماريهاي كودكان، سال 13 ، شماره 2، پائيز 1382
3- Albert C. Hergenroeder, MD; Joseph N. Chorley, MD; Larry Laufman, EdD; Amy Fetterhoff, BS(2009), Two
Education Interventions to Improve Pediatricians’ Knowledge and Skills in performing Ankle and Knee Physical
Examinations’ www.ARCHPEDIATRICS.COM, Vol 156
4- Arni Arnason.Lars Engebreton.Roald (2005) No effect a video-based awareness program on the rate soccer
injuries, j sport medicine,vol 33
,no 1.
5- Arriazia R. Leyes M,(2005), Injury profile in competitive karate: prospective analysis of three consecutive world
karate championships, Knee Surg Traumatol Arthrosc 13: 603 – 607.
6- Bahr, R. and Holme, I. (2003). Risk factors for sports injuries – a methological Apprpach. British Journal of
sports Medicine, 37:384-392.
7- Critchley GR, Mannion S, Meredith C. Injury rate in Shotokan Karate. Br J Sports Med. 1999; 33:174-177.
8- Halabchi,F., Ziaee, V., and Lotfian,S., (2007). Injury profile in women Shotokan Karate Championships in
Iran(2004-2005). Journal of Sports Science and Medicine 6(CCSS-2), 52-57.
9- Liz abernethy and Chris Bleakley (2007), Strategies to prevent injury in adolescent sport: a systematic review,
sport medicine, 41:627-638.
10- Pieter, W., Martial Arts Injury, Med. Sports Sci. 2005 Vol. 48 59 – 73
سخنران كليدي: دكتر منصور صاحب الزماني

دانشيار دانشگاه شهيد باهنر كرمان