بازهم آدیینه ای آمدورفت ولی مهدی کجاست ؟یک نفر میگفت مهدی جمعه ها در کربلاست رو به سوی کربلا کردم که فریادش زنم باز هم با ندبه ای از هجر مولا دم زنم  آمد از سویی ندایی آی اهل انتظار اندکی دیگر صبوری میرسد دیدار یار.اللهم عجل لولیک الفرج                                 

گاهی گردش پرگار تقدیر در دست تو نیست...

باید بنیشینی و نظاره کنی ...

اما "مرکــــــــــــــــز" را که درست انتخاب کرده باشی، "دلت قرص باشد"...

دیگر هر چه می خواهد بچرخد ...                                                                                                       

خدایا
این عزت مرا بس که بنده تو باشم و این افتخار مرا بس که تو پروردگار من باشی
تو آنچنانی که من می خواهم پس قرار بده مرا آنچنان که تو می خواهی . .

از آدم‌ها بگذر!.
دلت را گنده‌تر کن .
ناراحت این نباش
که چرا جاده‌ی رفاقت با تو همیشه یک‌طرفه است ؛ مهم نیست اگر همیشه یک‌طرفه‌ای !
شاد باش که چیزی کم نگذاشته‌ای و بدهکار خودت ، رفاقتت و خدایت نیستی !                                                                                                                                         

تأثير فعاليت وامانده ساز بر تعادل پوياي كاراتهكاها

مقدمه: كنترل وضعيتي(تعادل) به عنوان يكي از عوامل ضروري جهت شركت در ورزش هاي مختلف، نقش مهمي در فعاليت هاي
افراد اعم از كارهاي ساده روزانه و اجراهاي سطح بالا در رشته هاي ورزشي بر اساس ماهيتشان بر عهده دارد( 1) و كاراته كاها نيز
از اين امر مستثنا نيستند. در كوميته هر دو مبارز دائماً بايد در حال حركت و جابجايي (رقصپا) باشند، لذا احتمال دارد تعادل پويا
نقش مهمي در موفقيت آن ها داشته باشد. در كاتا هم كه حركات بايد با تمام قدرت، سرعت و توان انجام شود، هرگونه بي تعادلي
باعث كسر امتياز مي شود( 2). بر اساس نتايج برخي تحقيقات خستگي عضلات اندام تحتاني، كنترل وضعيتي را كاهش مي
دهد( 3). خستگي عضلاني پديده رايجي است كه در فعاليت هاي ورزشي بوجود آمده و باعث اختلال در عملكرد حركتي افراد
مي شود و تحت عنوان هرگونه كاهش در توانايي توليد نيرو تعريف مي شود ( 1). به دليل اهميت تعادل در رشته كاراته و به ويژه
در اواخر مسابقات كه ورزشكار خسته ميشود در تحقيق حاضر تأثير خستگي وامانده ساز بر تعادل كاراتهكاها بررسي شده است.
170/97±5/ 22 سال، قد: 62 /37±4/ روش تحقيق: 17 نفر از كاراتهكاهاي نخبه سبك كيوكوشين استان آذربايجان شرقي (سن: 84
65 كيلوگرم به طور تصادفي انتخاب شده و پس از كسب رضايتنامه در پروتكل نوارگردان بروس /22±10/ سانتي متر و وزن: 38
شركت كردند. تعادل پوياي شركت كنندگان با استفاده از تست تعادل ستاره قبل و بعد از اجراي پروتكل بروس اندازهگيري شد.
0/ نسخه 16 در سطح معناداري 05 SPSS دادههاي به دست آمده از تحقيق با استفاده از آزمون تي زوجي تحت نرم افزار آماري
مورد بررسي و تحليل قرار گرفت.
يافتهها: يافتههاي تحقيق نشان داد كه تفاوت معني داري در تعادل پوياي كاراتهكاها قبل و بعد از فعاليت وامانده ساز بر روي
به اين معني كه فعاليت وامانده ساز تأثيري منفي بر تعادل پوياي كاراتهكاها ندارد. (t=1/782، P= 0/ نوارگردان وجود ندارد ( 094
بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر با نتايج تحقيق براون ( 2002 )، سورنكوك و همكاران ( 2007 )، همسو و با نتايج تحقيقات
تيلور و همكاران ( 2000 )، ديويدسون و همكاران ( 2004 ) و ويلروم و همكاران ( 2007 ) ناهمسوست. در راستاي توجيه يافته هاي
تحقيق بايد عنوان كرد كه برون و بوير( 2002 ) در تحقيقات خود افزايش معناداري در عملكرد ورزشي افراد بعد از اعمال خستگي
مشاهده كردند و نتيجه گيري كردند كه عليرغم خستگي عضلاني، مچ پا بعد از انجام فعاليت ورزشي، با ثبات تر مي شود و بيان
داشتند انجام ورزش باعث افزايش ايمپالس هاي عصبي آوران و وابران دوكهاي عضلاني اطراف مچ پا شده و در نهايت باعث
بهبود حس وضعيت مفصل 1 و تعادل ميشود( 4). با توجه به نظريه ويلروم و همكاران( 2002 ) مي توان عنوان كرد كه حين
1 .Joint Position Sense
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
خستگي عضلاني احتمال دارد سطح نيروي عضله براي ثبات بخشيدن به بدن در حركات موضعي افزايش مي يابد( 5). خستگي
عضلاني ناشي از فعاليت درمانده ساز زماني بر كاهش نيروي عضله و تعادل اثر گذار خواهد بود كه سازگاري قامتي پيش بين
براي جبران CNS منعكس كننده عملكرد (APA خيلي كمتر باشد( 5). در واقع شروع سازگاري قامتي پيش بين ( 2 (APA)
كاهش توانايي توليد نيروي از دست رفته عضله با توليد ايمپالس هاي عضلاني تحت حالت هاي خستگي مي باشد. اين ايمپالس ها
يكي از بزرگترين عواملي هستند كه در صورت خسته بودن فرد (يا در حضور خستگي) باعث افزايش كنترل قامتي و تعادل فرد
مي شوند( 5). همچنين بر اساس فرضيه نيروي بحراني 3 با رسيدن به اين سطح از نيروي بحراني بعد از خستگي، فرد قادر به حفظ
حالت مطلوب ثبات وضعيتي خود خواهد بود( 6). تحقيقات نشان دادهاند در فعاليت هايي كه باعث خستگي عمومي در بدن
مي گردند، فعاليت عضلات ديناميكي مانند راست كننده ستون فقرات و راست شكمي تا حدودي رو به كاهش م يرود و اين
كاهش فعاليت عضلاني با افزايش فعاليت عضلات ثبات دهنده قوي تري مانند مايل خارجي شكم و عضله عرضي شكمي(عضلات
عمقي بدن) كنترل خواهد شد( 1). بنابراين احتمالاً بتوان يكي از دلايل عدم كاهش تعادل بعد از خستگي را به قدرتمند بودن
عضلات عمقي بدن 4 در ورزشكاران نسبت داد. به خاطر نقش پايدار كننده اين عضلات در ستون فقرات، عضلات عمقي بدن يكي
از عضلات مهم و با اهميت در كنترل قامت هستند( 1) كه در مواقع بحراني نيز( مانند خستگي) اين عضلات نقش بسيار مهمي بر
عهده دارند. در نهايت ميتوان اينگونه نتيجه گيري كرد كه وقتي كاراتهكايي كه داراي عضلات عمقي قوي است دچار خستگي مي
با يك حالت پيش بين و جبران كننده به كمك آشوب هاي ايجاد شده در ثبات قامتي بدن آمده و تا حدودي حركات CNS ، گردد
جبراني را بوجود مي آورد. بنابراين براي داشتن عضلات عمقي قوي در اين ورزشكاران، تمرينات ويژه قابل توصيه است.
واژگان كليدي: تعادل پويا، كاراته، فعاليت وامانده ساز، خستگي
منابع:
1) لطافت كار، خداداد ( 1389 ). تأثير خستگي عضلاني ناشي از فعاليت درمانده ساز بر تعادل مردان ورزشكار. پاياننامه براي اخذ كارشناسي ارشد. دانشگاه
تهران. دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي.مصطفي خاني 1، بهزاد آزادي 1
1.كارشناس ارشد تربيت بدني و علوم ورزشي
2) Bertini, I. Pujia, A. Giampietro, M. ( 2003) A follow-up study of the variations in the body composition of karate
athletes. J Acta diabetol. 2003; 40: 142-144.
3) Santos S A, Bruno R, Flávia G M, Adriana M P and Pacheco I,(2006). Effects of the exercise-induced muscular
fatigue on the time of muscular reaction of the fibularis in healthy individuals. Rev Bras Med Esporte; 12(2).
4) J P Brown, G W Bowyer, (2002). Effects of fatigue on ankle stability and proprioception in university
sportspeople. Br J Sports Med, 36:310–312.
5) Taylor Janet L. and Gandevia Simon C, (2008). A comparison of central aspects of fatigue in submaximal and
maximal voluntary contractions. J Appl Physiol; 104: 542–550.
6) Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM, (2007). Comparison of Static and Dynamic Balance in Female
Collegiate Soccer, Basketball, and Gymnastics Athletes. J Athl Train Jan–Mar;
2 . Anticipatory Postural Adaptation
3 . Critical Force Hypothesis.
4 . Inner units

تأثير يك جلسه فعاليت هوازي حاد بر متغيرهاي همورئولوژيكي كارات هكاران
دكتر سعيد نيكوخصلت 1، وحيد ساري صراف 1، رامين اميرساسان 1، ژاله پاشايي 2، عادل رهبران 2، سيده فريده عراقي 2
-1 استاديار گروه تربيت بدني و علوم ورزشي دانشگاه تبريز 2. كارشناسي ارشد گرايش فيزيولوژي ورزشي
مقدمه: همورئولوژي شاخه اي از رئولوژي است كه با مطالعه نحوه جريان خون اطلاعات مناسبي در خصوص ميزان آمادگي
هوازي افراد فراهم م يكند ( 1). تعيين كننده هاي اصلي همورئولوژي تنش برشي، گراديان سرعتي، ويژگي هاي رئولوژيكي
گلبول هاي قرمز، هماتوكريت، پروتئين هاي پلاسما، ويسكوزيته پلاسما و خون م يباشند. فعاليت ورزشي بيشينه و زيربيشينه
كوتاه مدت و طولاني مدت اغلب منجر به ايجاد تغييراتي در ويسكوزيته خون م يشوند كه اين تغييرات با تغييرات اساسي در مقادير
ويسكوزيته پلاسما و هماتوكريت مرتبط مي باشد. تمرين بدني منظم با ايجاد سازگاري هاي همورئولوژيكي در بدن ورزشكاران،
هايپرويسكوزيته ايجاد شده به دنبال فعاليت ورزشي را م يكاهد ( 2). وارلت ماري و همكاران ( 2003 ) به دنبال فعاليت زير بيشينه
روي چرخ كارسنج مشاهده كردند كه مقادير هماتوكريت، ويسكوزيته پلاسما و خون افزايش يافتند ( 3). ويژگي هاي
همورئولوژيكي ورزشكاران به عنوان فاكتور تعيين كننده عملكرد ورزشي محسوب مي شود. به طوري كه تمرين بدني از طريق
افزايش سياليت خون و بهبود ظرفيت انتشار ريوي، عملكرد قلبي و اكسيژن رساني به عضلات فعال منجر به بهبود عملكرد بدني
مي شود. هم چنين به گفته همورئولوژيس تها ورزشكاران هر رشته ورزشي داراي طرح همورئولوژيكي خاصي م يباشند ( 1). از
آنجائي كه وضعيت همورئولوژيكي ورزشكاران در هنگام فعاليت بر عملكرد آن ها تأثيرگذار مي باشد بنابراين بررسي پاسخ
همورئولوژيكي كاراته كاران نسبت به يك جلسه فعاليت هوازي حاد و دوره ريكاوري حائز اهميت مي باشد.
±3/ روش تحقيق: تحقيق حاضر از نوع تحقيق نيمه تجربي م يباشد كه 15 ورزشكار كاراته با ميانگين ± انحراف معيار سن: 5
54±4/9 ميلي ليتر در هركيلوگرم از وزن بدن كه به طور ميانگين 10 سال سابقه :Vo2max 23/7 و ± 2/4 :BMI ، 23/1 سال
فعاليت در رشته ورزشي خود را داشتند، به طور داوطلبانه در آزمون شركت نمودند. آزمودني ها در يك جلسه پرسشنامه اطلاعات
پزشكي، سوابق فعاليت بدني و هم چنين فرم رضايت نامه مربوطه را تكميل نمودند سپس ويژگي هاي آنتروپومتريكي آن ها ارزيابي
شد. در جلسه دوم نيز آزمودن يها ابتدا به مدت 30 دقيقه ب هحالت نشسته استراحت كردند و پس از 10 دقيقه گرم كردن به مدت 30
دقيقه با شدت 85 % ضربان قلب بيشينه بر روي چرخ كارسنج ركاب زدند و سرانجام 30 دقيقه ب هحالت غيرفعال و ب هحالت نشسته
استراحت كردند. نمونه هاي خوني 48 ساعت پس از آخرين جلسه تمريني ورزشكاران در حالت استراحت و ناشتا، بلافاصله بعد
از فعاليت و 30 دقيقه بعد از ريكاوري از وريد بازويي آنتي كوبيتال تهيه شدند و براي تعيين مقادير متغيرهاي همورئولوژيكي:
ن هاي سرعتي 12 و 60 ، هماتوكريت، تعداد گلبول هاي قرمز، هموگلوبين، فيبرينوژن، آلبومين، Ĥ ويسكوزيته خون و پلاسما در گرادي
پروتئين تام و لاكتات آناليز شدند. ابتدا وضعيت توزيع نرمال داده هاي ب هدست آمده توسط آزمون كولموگراف- اسميرنوف بررسي
شد سپس براي بررسي تأثير فعاليت هوازي و دوره ريكاوري بر متغيرهاي همورئولوژيكي از تحليل واريانس يك طرفه مكرر
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
استفاده شد. در صورت يكه آزمون تحليل واريانس تفاوت معني داري نشان داد آزمون بونفروني براي تعيين محل تفاوت به كار گرفته
0 انجام شد. / شد. تجزيه تحليل آماري داده ها در سطح معني داري 05
يافته هاي تحقيق: نتايج آماري نشان داد كه تعداد گلبو لهاي قرمز، هماتوكريت و هموگلوبين بلافاصله بعد از فعاليت كاهش
معني دار و پس از دوره ريكاوري نيز اين فاكتورها و ه مچنين فيبرينوژن افزايش معن يداري يافتند. در صورتي كه مقادير آلبومين،
پروتئين تام، لاكتات، ويسكوزيته پلاسما و خون در هر دو گراديان سرعتي بلافاصله بعد از فعاليت افزايش معن يدار و پس از دوره
13 % كاهش و 12 % افزايش نشان داد. / ريكاوري نيز كاهش معني داري يافتند. هم چنين ميزان حجم پلاسما 6
بحث و نتيجه گيري: تحقيق حاضر نشان داد كه انجام فعاليت هوازي بر فاكتورهاي تعيين كننده اصلي همورئولوژيكي ب هغير از
فيبرينوژن تأثيرگذار بود. هم چنين تمامي اين فاكتورها در دوره ريكاوري نيز تحت تأثير قرار گرفتند. بعد از فعاليت علاوه بر
كاهش حجم پلاسما، افزايش آلبومين و پروتئين تام منجر به افزايش ويسكوزيته پلاسما شده و در نهايت منجر به افزايش
ويسكوزيته خون مي گردند. پس از دوره ريكاوري نيز افزايش حجم پلاسما به همراه كاهش مقادير آلبومين و پروتئين تام با كاهش
ويسكوزيته پلاسما باعث كاهش ويسكوزيته خون شدند. افزايش لاكتات پس از فعاليت و كاهش اين فاكتور پس از دوره
ريكاوري با تحت تأثير قرار دادن ويژگي هاي رئولوژيكي گلبولهاي قرمز در هر دو دوره بر تغييرات ويسكوزيته خون تأثير گذار
.( بود. نتايج حاصل در زمينه تغييرات ويسكوزيته خون و پلاسما با اكثر تحقيقات انجام شده مطابقت دارد ( 4،5
منابعدكتر سعيد نيكوخصلت 1، وحيد ساري صراف 1، رامين اميرساسان 1، ژاله پاشايي 2، عادل رهبران 2، سيده فريده عراقي 2
-1 استاديار گروه تربيت بدني و علوم ورزشي دانشگاه تبريز 2. كارشناسي ارشد گرايش فيزيولوژي ورزشي
1. Brun, J F. Connes, P. Varlet-Marie E. (2007). Alterations of blood rheology during and after exercise are both
consequences and modifiers of body’s adaptation to muscular activity. Science & Sports 22 251-266.
2. El-Sayed MS. Ali N., El-Sayed ZA. (2005). Haemorheology in exercise and training. Sports Med; 35 (8): 649 -670.
3 .Varlet-Marie. E, Gaudard. A, et al. (2003). Reduction of red blood cell disaggregability during submaximal
exercise: relationship with fibrinogen levels. Clin Hemorheol and Microcirc 28, 139- 149.
4 .Connes Philipp, Trippette Julien, et al. 2009. Relationships between hemodynamic, hemorheological and
metabolic responses during exercise.Biorheology. 46 (2) 133- 143.
5 .Connes Philipp and et al. 2004. Does exercise-induced hypoxemia modify lactate influx into ery throcytes and
hemorheological parameter in athletes? J Appl Physiol; 97: 1053-1058.