خدا کجاست؟

فرزندم! پرسیده بودی، خدا کجاست؟ تو زمینه؟ و من جواب دادم: نه عزیزم، خدا همه جاست. روی زمین، آسمون، روی کوه و تو به من گفتی: مامان تو دروغ می گی، چون وقتی باهم به کوه رفتیم من خدا رو ندیدم و من در جواب گفتم خدا دیدنی نیست، خدا مثل نوره.

سؤال عجیبی است. چرا می‌ گویم عجیب؟ برای این که من هم این سؤال را وقتی به سنّ تو بودم از پدرم پرسیدم. و پدرم برایم تعریف کرد که او هم این سؤال را از پدرش پرسیده؛ و پدربزرگ من از پدرش… این است که عجیب است.

راستش را بخواهی این سؤال، سؤالِ همه‌ی فرزندان آدم است؛ و چه سؤال خوبی است. می ‌دانی چرا؟ حالا برایت می ‌گویم.

همه‌ی ما گم کرده ‌ای داریم که نامش خداست! و همه دنبالش می ‌گردیم و خودمان نمی ‌دانیم. بگذار برایت مثالی بزنم: فرض کن کودکی حیران و سرگردان، این سو و آن سو می‌چرخد و می‌گرید و از این و آن سراغ کسی را می‌گیرد. این «پرسیدن» و «گریستن»، نشان از دو چیز دارد:

نخست آن که «حتماً کسی وجود دارد» که نشانش را از این و آن می ‌گیرد؛

و دوم آن که «حتماً او را دوست دارد» که از فراقش می ‌گرید.

راحت‌تر برایت بگویم، «پرسش» آن کودک، نشانه‌ی «عقل» اوست و «گریستن» نشانه‌ی «عشق» او.

و خدا، این «عقل» و «عشق» را برای همین به فرزندان آدم داده است که او را بخواهند و بجویند و بیابند. و حالا خوشحالم که تو، هم عقل داری و هم عشق.

خدای مهربان تو، در همین نزدیکی‌هاست. نزدیک‌تر از آن‌چه فکر کنی؛ نزدیک‌تر از رگ گردن؛ نزدیک‌تر از خودت… فقط باید کمی، فقط کمی بهتر ببینی، بهتر بشنوی و بیش‌تر فکر کنی، همین!

آن وقت است که تمام زیبایی‌ها را نشانی از نشانه‌های «جمال خدا»، و تمام عظمت‌ها را نشانی از نشانه‌های «جلال خدا» خواهی یافت.

آن وقت است که حس می‌کنی چقدر به او نزدیکی و او نیز چقدر به تو نزدیک است. آن ‌قدر نزدیک و صمیمی که بی‌واسطه‌ی این چشم و گوش، محو زیبایی‌هایش می‌شوی و صدایش را می‌شنوی و احساس می‌کنی چه‌قدر دوستش داری.

آن وقت است که اگر نیم‌شبی یا سحرگاهی ـ و یا هر وقت و بی ‌وقت ـ آرام گفتی: «ای خدای من!»، جواب می ‌شنوی: «چه می‌خواهی بندة من؟»

آن وقت حس می‌کنی که رها و آزادی… و آن وقت است که لذّتِ گفت و گو با محبوب را با هیچ چیز عوض نمی‌کنی.

آری عزیزم… سؤال خوبی است؛ راستی «خدا کجاست؟»

من می‌گویم: «همین نزدیکی ‌ها.»

تو چه می ‌گویی؟

تأثير تمرينات بي هوازي با وزنه و بدون وزنه بر برخي از عوامل فيزيولوژيكي كارته كاران نوجوان
پس از يك فعاليت بيشينه

مقدمه: با توجه به عدم دسترسي همه كاراته كاران به وسايل بدنسازي و احتمال آسيب ديدگي در اثر كار با وزنه، اين سؤال مطرح
مي شود كه آيا انجام تمرينات بي هوازي بدون وزنه، به اندازه انجام اين تمرينات با استفاده از وزنه، به كاهش خستگي در طول
رقابت منجر ميشود؟ با توجه به اين مسأله، هدف از اين تحقيق بررسي تأثير تمرينات بي هوازي با وزنه و بدون وزنه بر ميزان
غلظت لاكتات خون، فشار خون و ضربان قلب كاراته كاران نوجوان تيم منتخب استان اردبيل پس از يك فعاليت بيشينه بود.
166 سانتيمتر) در /43 ±2/ 55 كيلوگرم) و قد ( 83 /68±3/ 15 سال)، وزن ( 37 /4 ±1/ روش تحقيق: 30 كاراته كار با ميانگين سني( 2
اين تحقيق شركت داشتند كه به صورت تصادفي به سه گروه 10 نفري شامل گروه تمرينات با وزنه، تمرينات بدون وزنه و كنترل
تقسيم شدند. دو گروه تجربي در هشت هفته سه جلسه اي به اجراي برنامه تمرين بي هوازي (گروه اول با وزنه و گروه دوم بدون
وزنه) پرداختند و گروه كنترل تمريني انجام نداد. قبل و بعد از تمرين، آزمودني ها يك دقيقه روي نوارگردان با شيب 20 درصد و
با سرعت 8 مايل در ساعت دويدند سپس تعداد ضربان قلب آزمودني ها بلافاصله پس از دويدن، فشار خون يك دقيقه بعد از آن،
و ميزان غلظت لاكتات خون دو دقيقه بعد از آن ( با خون گيري از وريد بازويي) توسط پزشك حاضر در سالن ثبت شد. روش
.(p<0/ زوجي بود ( 05 t و ANOVA آماري مورد استفاده، آزمون
يافتههاي تحقيق: با توجه به يافتههاي تحقيق، هشت هفته تمرين بي هوازي با وزنه و بدون وزنه، تأثير معناداري بر ميزان غلظت
لاكتات خون، فشار خون و ضربان قلب كاراته كاران داشتند. همچنين هيچ تفاوت معناداري بين اين متغيرها در دو گروه تجربي
مشاهده نشد.
جدول 1: ميانگين و انحراف استاندارد متغيرهاي سه گروه تمرينات با وزنه، بدون وزنه و كنترل
متغير
آماره گروه مراحل آزمون غلظت لاكتات خون (ميلي
مول در ليتر)
فشار خون
(ميلي متر جيوه)
ضربان قلب
(ضربه در دقيقه)
ميانگين
تمرينات با وزنه 181/35±7/33 159/33±9/95 4/87±1/ پيش آزمون 33
175/75±5/97 148/54±8/43 4/19±0/ پس آزمون 98
تمرينات بدون
وزنه
178/19±4/82 162/49±8/75 4/76±1/ پيش آزمون 17
169/58±5/63 150/66±6/90 4/17±1/ پس آزمون 02
كنترل 183/63±6/84 155/32±7/19 4/81±1/ پيش آزمون 21
183/16±6/97 156/46±7/19 4/82±1/ پس آزمون 19
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
بحث و نتيجهگيري: نتايج نشان داد كه هشت هفته تمرين بي هوازي با وزنه و بدون وزنه، تأثير يكساني بر كاهش ميزان غلظت
(2)( لاكتات خون، فشار خون و ضربان قلب كاراته كاران داشت كه با يافته هاي ياحقي زاده( 1)، و افسانا و همكاران ( 2007
3) كه بيان كردند تمرينات با وزنه و بدون وزنه بر فشار خون و )( همخواني دارد. اما با نتايج پژوهش مايكل و همكاران ( 2010
ضربان قلب بسكتباليست هاي حرفه اي تأثيري ندارد، مغايرت دارد كه شايد دليل آن تفاوت سني آزمودني ها باشد.
نتيجهگيري نهايي: انجام تمرينهاي بي هوازي با وزنه و بدون وزنه، باعث كاهش ميزان غلظت لاكتات خون، فشار خون و تعداد
ضربان قلب كاراته كاران مي شود. با توجه به يكسان بودن تأثير اين دو نوع تمرين بر متغيرهاي پژوهش و احتمال آسيب ديدگي
كمتر در تمرينات بدون وزنه نسبت به تمرينات با وزنه، تمرينات بي هوازي بدون وزنه مي تواند جايگزين مناسبي براي اين
تمرينات، با استفاده از وزنه باشد.
منابع:
1. ياحقي زاده، منيژه ( 1387 )، بررسي تأثير يك برنامه منتخب بر روي فشار خون، ضربان قلب و توصيف همبستگي آ نها با چربي زير پوست در
دختران 15 و 16 ساله. پاياننامه كارشناسي ارشد. دانشگاه تربيت معلم.
2. Afsana M.,Brian H., Allen K. (2007). The Effects of anaerobic exercise on fatigue and anaerobic fitness of
volleyball players. J physiol heart circ physiol. 21(2), P:118-125.
3. Maykell D., Georgi L., Katlin A. (2010). Effects of with and without weight exercise on blood pressure and
heart rate in basketball player. J Apple physiol, 33(2), P:423-31.
4 . Chudalla R., Baerwalde S., Schneider G.,Maassen M. (2006). Local and systemic effects on blood lactate
concentration during exercise with small and large muscle groups. Pflugers arch-eur J physiol. 452, P:690-97نقي بدلي قره تكان 1، تقي بدلي قره تكان 2، محمود احمد زاده 3
1. كارشناس ارشد تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلامي واحد كرج، 2. كارشناس علوم آزمايشگاهي دانشگاه تبريز، 3. كارشناس تربيت
بدني و علوم ورزشي دانشگاه تبريز

ای كاش

آیا تاریخ قوم پروترک (قوتی ها - گوتی ها و لولوبی ها) را میشناسید ؟؟

محل زندگی : ساکنان آزربایجان(همدان , قزوین , زنجان , میانه و شبستر)

زبان : التصاقی زبان ( یکی از شاخه های ترکی بوده است)

باستان شناسانی که ترک بودن این قوم را اظهار کرده اند:

ژ.ملیکی شویلی , دکتر ارنست حرزفلد و پرفسور یوسفوف

اسامي تعدادي از شاهان قوتتي که ریشه در زبان تــُـرکی دارد :

- Imeta ايمتا ( 3 سال )، بعد ها در بين تركان به ايمته، مته ( شاه تركان هون ) تغيير يافته.

- ّIngeshush اينقه شوش، ( 6 سال )، sarlagab سارلاقاب ( 6 سال )، Yarlagash يارلاقاش ( 6 سال )

- Elulumesh ايلولومئش (6 سال )، يارلاقاب (15 سال)، Korum كوروم ( 1 سال )

- Habilkin ها(خا)بيلكين ( 3 سال )، ايارلاقاندا ( 7 سال )، Inimabagesh ايني ماباقئش( 5 سال )

من از خدا خواستم...

من از خدا خواستم پلیدیهای مرا بزداید

خدا گفت:نه..

آنها برای این در تو نیستند که من آنها را بزدایم. بلکه آنها برای این در تو هستند که تو در برابرشان پایداری کنی

من از خدا خواستم بدنم را کامل سازد

خدا گفت:نه..

روح تو کامل است. بدن تو موقتی است

من از خدا خواستم به من شکیبایی دهد

خدا گفت:نه..

شکیبایی بر اثر سختی ها به دست می آید. شکیبایی دادنی نیست بلکه بدست آوردنی است

من از خدا خواستم تا به من خوشبختی دهد

خدا گفت:نه..

من به تو برکت میدهم خوشبختی به خودت بستگی دارد

من از خدا خواستم تا از دردها آزادم سازد

خدا گفت:نه..

درد و رنج تو را از این جهان دور کرده و به من نزدیک تر می سازد

من از خدا خواستم تا روحم را رشد دهد

خدا گفت:نه..

تو خودت باید رشد کنی ولی من تو را می پیرایم تا میوه دهی

من از خدا خواستم به من چیزهایی دهد تا از زندگی خوشم بیاید

خدا گفت:نه..

من به تو زندگی می بخشم تا تو از همه ی آن چیزها لذت ببری

من از خدا خواستم تا به من کمک کند تا دیگری را همان طور که او دوست دارد دوست داشته باشم

خدا گفت:......سرانجام مطلب را گرفتی

امروز روز تو خواهد بود آن را هدر نده