نكات طلايي در كاراته

راز طلایی موفقیت در کاراته تمرین،تمرین و تمرین است.

شما در مسابقه باید با تمام وجودتان کاتا بزنید و کومیته کار کنید.

نکات مهم در تمرین عبارتند از:انظباط،وقت شناس بودن،پشتکار

 و ممارست داشتن،تمرینات را کاملا جدی گرفتن،

حرمت مربی،پیشکسوت،ارشد و حریف تمرینی را رعایت نمودن،

سخت کوشی مضاعف داشتن،رعایت تعادل در انجام تمرینات،

درست و اصولی انجام دادن هر تمرین و ...

واين نكته هم جداي از همه چيز اضافه شود كه:

• شما میتوانید ، اگر باور کنید میتوانید.
• خواص و فوائد جسماني كاتا در كاراته
• ۱-كاتا ايجاد قدرت نموده و سلامت جسم را بالا ميبرد.
•  
• ۲-حركات كاتا به گونه ايي است كه عضلات بدن را هماهنگ كرده و يك توازن
• و تعادل خاص بين عضلات دستها و پاها ايجاد ميكند.
•  
• ۳-موجب تقويت عضلات و مفاصل شده به جهت فشار به استخوان هاي پا
• به خصوص در داچي ها موجب جلوگيري از پوكي استخوان در سنين كهولت ميشود.
•  
• ۴-به جهت اجراي ضربات در جهات مختلف ، ديد و دقت انسان را تقويت ميكند.
•  
• ۵-اجراي ضربات در كاتا اغلب همراه با تخليه ي هوا و بازدم كامل صورت ميگيرد،
• كه اين مسئله موجب كاهش فشار به دريچه هاي قلب شده و در نتيجه موجب
•  تقويت و طول عمر ميگردد.
•  
• ۶-ضربات سريع و انفجاري در كاتا موجب ميگردد تا بر سرعت،قدرت و
• توان عضلات افزوده شده و استقامت كلي عضلات را افزايش دهد.