راز طلایی موفقیت در کاراته تمرین،تمرین و تمرین است.

شما در مسابقه باید با تمام وجودتان کاتا بزنید و کومیته کار کنید.

نکات مهم در تمرین عبارتند از:انظباط،وقت شناس بودن،پشتکار

 و ممارست داشتن،تمرینات را کاملا جدی گرفتن،

حرمت مربی،پیشکسوت،ارشد و حریف تمرینی را رعایت نمودن،

سخت کوشی مضاعف داشتن،رعایت تعادل در انجام تمرینات،

درست و اصولی انجام دادن هر تمرین و ...

واين نكته هم جداي از همه چيز اضافه شود كه:

• شما میتوانید ، اگر باور کنید میتوانید.
• خواص و فوائد جسماني كاتا در كاراته
• ۱-كاتا ايجاد قدرت نموده و سلامت جسم را بالا ميبرد.
•  
• ۲-حركات كاتا به گونه ايي است كه عضلات بدن را هماهنگ كرده و يك توازن
• و تعادل خاص بين عضلات دستها و پاها ايجاد ميكند.
•  
• ۳-موجب تقويت عضلات و مفاصل شده به جهت فشار به استخوان هاي پا
• به خصوص در داچي ها موجب جلوگيري از پوكي استخوان در سنين كهولت ميشود.
•  
• ۴-به جهت اجراي ضربات در جهات مختلف ، ديد و دقت انسان را تقويت ميكند.
•  
• ۵-اجراي ضربات در كاتا اغلب همراه با تخليه ي هوا و بازدم كامل صورت ميگيرد،
• كه اين مسئله موجب كاهش فشار به دريچه هاي قلب شده و در نتيجه موجب
•  تقويت و طول عمر ميگردد.
•  
• ۶-ضربات سريع و انفجاري در كاتا موجب ميگردد تا بر سرعت،قدرت و
• توان عضلات افزوده شده و استقامت كلي عضلات را افزايش دهد.

موفقيت در كاراته

آیا تا به حال فکر کردید بین کاراته کاهایی که به قهرمانی جهان ، اروپا،آسيا،مسابقات

 بين المللي و... ميرسند چه شباهتي وجود دارد؟ شش وي‍‍ژگي اساسي است كه كاراته كا

به این درجه و مقام رسیده است.

كليد اول: عشق و علاقه

اگر به كاراته كاهاي نامي توجه كنيد متوجه مي شويد كه همه ي آنها نسبت به كاراته

و تمريناتي كه انجام ميدهند چه عشق و علاقه ي وافر و سوزاني دارند،هدفي را

براي خود انتخاب ميكنند و تحت هر شرايطي پايبند آن هستند. عشق و علاقه به كاراته

،رنگ و جلا و روح و معني ديگري به تمرينات و عملكردها ميدهد.

كليد دوم: ايمان و باور

شما همان باور هاي خود هستيد كاراته كاهايي كه سمبلي از موفقيت هستند به واقع

 ميدانند كه خواهان چه چيز هستند . ايمان شكست ناپذير است.پس بايد به موفق شدن

خود ايمان بياوريم.تنها كاراه كاهايي قهرمان جهان ميشوند كه باور كرده اند ميتوانند.

 دست برنداشتن و مدامت كردن در انجام هر كاري نشان دهنده ي ايمان است.

كليد سوم: طرح نقشه و برنامه ايي هدفمند

برنامه ريزي اهداف كوچك و بزرگ مارا در يك مسير صحيح قرار ميدهد. انسان موفق

 با برنامه ريزي هاي خود ميداند كه ميخواهد چه كاري را انجام دهد. كاراته كاهايي

كه به موفقيت هاي بزرگ دست مي يابند كساني هستند كه ميدانند از كارته چه ميخواهند

 و براي رسيدن به خواسته ي خود با برنامه اي مدون تلاش ميكنند.

كليد چهارم: جلب توجه ديگران

شما بايد قادر باشيد ديگران را نسبت به خود،تمرينات و عملكردتان به طریق مختلف

جلب كنيد و با ديگران رابطه اي تنگاتنگ داشته باشيد.همواره در هر جا كه پا ميگذاريد

حضورتان را پر رنگ كرده و روابط خود را با كساني كه صاحب نفوذ هستند

مستحكم كنيد.

كليد پنجم: ميزان توانايي و توانمندي

قهرماني و موفقيت با سستي،سهل انگاري،بيحالي و تنبلي بيگانه است. كوچكترين

 ترديدي درباره ي توانايي هاي خود نكنيد. بدانيد كه هر فردي از قابليت ها و توانمندي

 هاي ويژه ايي برخوردار است.

كليد ششم: تسلط به كاتا يا فنون كوميته

در كاتا و كوميته جديت خاصي داشته باشيد و تماشاگران و داوران را مجذوب

حركات زيباي خود كنيد. تكرار و مرور تمرينات،فنون،تكنيك ها،تاكتيك ها در

 كوميته و كاتا بسيار مهم است.تمرين باعث پيروزي است و ميتواند شمارا

به جلو هدايت كند.