بررسی میزان کمال گرایی و اضطراب در کارات هکاها و فوتبالیست هاي نخبه مرد کشور

چکیده
ارتباط وضعیت روانی ورزشکاران با گروهی یا فردي بودن رشته هاي ورزشی در تحقیقات متعددي مشاهده شده است. در تحقیق
حاضر با توجه به اهمیت اضطراب و کما لگرایی بر سلامت روانی ورزشکاران رشته هاي مختلف، بر آن شدیم تا اهمیت این دو
موضوع را بر روي فوتبالیس تها (ورزشی تیمی) و کارات هکاها (ورزشی فردي) بررسی و مقایسه کنیم. بدین منظور میزان کما لگرایی
1389 را مورد ارزیابی - مثبت و منفی و اضطراب عمومی کارات هکاها و فوتبالیس تهاي نخبه رقابت کننده در لیگ برتر سال 1388
قرار دادیم که 100 نفر به صورت تصادفی ( 56 نفر کومیت هکار، 44 نفر کاتارو) از میان کارات هکاران حاضر در سوپ رلیگ کشور با
22 و 80 نفر از فوتبالیس تهاي حاضر در لیگ دسته یک کشور با میانگین ± انحراف معیار /0± 1/ میانگین ± انحراف معیار سن: 9
23 به صورت نمونه در دسترس انتخاب شدند. آزمودن یها پرسشنامه 40 سؤالی کما لگرایی مثبت و منفی /0 ±1/ سن: 09
تري شورت و پرسشنامه 40 سؤالی اضطراب عمومی کتل را قبل از مسابقات لیگ تکمیل کردند. براي تحلیل داده ها از
مستقل، ضریب همبستگی پیرسون و سطح اطمینان 95 % استفاده شد. نتایج نشان دادکه بین کما لگرایی منفی و اضطراب T آزمون
در کاراته کاها رابطه معن یداري وجود ندارد، همچنین بین کمال گرایی مثبت و اضطراب در کاراته کاها رابطه معن یداري مشاهده
نشد. همچنین بین اضطراب و کمال گرایی مثبت و منفی کاتاروها و کومیته کارها تفاوت معن یداري مشاهده نشد. با این وجود،
بین کمال گرایی منفی و اضطراب در .(p= رابطه معن یداري بین کمال گرایی مثبت و اضطراب در فوتبالیست ها وجود دارد ( 0.01
با توجه به داده ها مشخص شد که بین اضطراب و کما لگرایی رابطه .(p= فوتبالیس تها نیز رابطه معن یداري مشاهده شد ( 0.02
معن یداري درفوتبال به عنوان ورز شتیمی وجود دارد.
واژهاي کلیدي: اضطراب، کما لگرایی مثبت و منفی، کاراته کاها، فوتبالیس تها، کاتا، کومیته

دکتر سعید نیکوخصلت 1، ندا آستانی 2
1. استادیار دانشگاه تبریز، 2. کارشناس رفتارحرکتی دانشگاه تبریز

ارزیابی هوش هیجانی دانشجویان مرد کاراتهکار در دانشگاههاي دولتی و آزاد تهران

مقدمه : هیجانات جز جدایی ناپذیر تمام فعالیتهاي ورزشی هستند. به طورکلی آگاهی از هیجانات و توانایی درك هیجانات
دیگران قدرتی را براي رسیدن به اهداف موفقیت آمیز در ما فراهم میکند و مربیان و بازیکنان میتوانند روح تیمی و محیط
ورزشی پربازدهی را ایجاد کنند( 1). شناخت هوش هیجانی ورزشکاران نهتنها میتواند مربیان ورزش را در انتخاب بازیکنان و
واگذاري مسئولیتهاي مختلف و درك رفتار و چگونگی برخورد با آن ها کمک کند، بلکه میتواند به رعایت اخلاق ورزشی
کمک کند( 2). لذا هدف پژوهش حاضر ارزیابی هوش هیجانی دانشجویان کاراتهکار در دانشگاههاي تهران میباشد.
روش تحقیق: پژوهش حاضر توصیفی میباشد و گردآوري دادهها به شکل میدانی انجام گرفته است. جامعه آماري پژوهش
دانشجویان کاراتهکار مرد دانشگاههاي دولتی و آزاد شهر تهران که به صورت نمونه در دسترس 98 کاراتهکار مرد به عنوان نمونه
آماري پژوهش انتخاب شدند. ابزار جمع آوري اطلاعات پرسشنامه هوش هیجانی برادبري و گریوز که شامل 28 سوال بود که به
ارزیابی چهار مهارت هوش هیجانی میپردازد. روایی صوري و محتوایی این پرسشنامه در ایران توسط گنجی( 1384 )مورد تآیید
براي ارزیابی هوش هیجانی، نورمی نیز .(α=0/ قرار گرفته بود( 3). براي تعیین پایایی ابزار از ضریب آلفاي کرونباخ استفاده شد( 81
60 ( متوسط)، 59 یا – 70 (بالاي متوسط)، 69 – 80 (خوب)، 79 - 90 (عالی)، 89 – تهیه شده که بر اساس آن: نمرات 100
انجام گرفت. SPSS کمتر(ضعیف) است. تحلیل نتایج با استفاده از نرم افزار 13
یافتههاي تحقیق: براساس نورم تهیه شده 3.13 % از دانشجویان کاراتهکار داراي هوش هیجانی عالی بودند. در مهارت خودآگاهی
%24.19 از دانشجویان شرکت کننده توانایی عالی، در مهارت خود مدیریتی 2.5 % از دانشجویان کاراتهکار داراي توانایی عالی، در
آگاهی اجتماعی 18.91 % از دانشجویان داراي توانایی عالی، در مهارت مدیریت رابطه 3.9 % از افراد تحت بررسی داراي توانایی
عالی بودند.
جدول 1. توصیف دادههاي مربوط به قابلیتها و مهار تهاي هوش هیجانی در دانشجویان کاراتهکا
قابلیتها مهارت ها میانگین انحراف معیار
قابلیتهاي فردي
5/60 83/ خود آگاهی 98
8/92 71/ خود - مدیریتی 77
قابلیتهاي اجتماعی
7/13 79/ آگاهی اجتماعی 62
6/25 76/ مدیریت رابطه 42
8/06 71/ هوش هیجانی 19
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
بحث و نتیجهگیري : نتایج این تحقیق نشان داد که در مهارت خودآگاهی دانشجویان کاراتهکار بالاترین نمرات را کسب کردند.
یعنی آن ها به خوبی هیجانات خود را می شناختند بنابراین این امر به آن ها کمک م یکند تا اوضاع و شرایط را بهتر ارزیابی کنند.
در زیرمقیاس قابلیت هاي اجتماعی کاراتهکاهاي شرکت کننده در پژوهش در سطح بالاي متوسط بودند. البته آن ها در مهارت
آگاهی اجتماعی یعنی درك هیجانات دیگران وضعیت بهتري داشتند؛ ولی در توانایی به کارگیري این توانایی مدیریت تعامل با
دیگران نیازمند تقویت هستند تا به یک توانایی خوب برسند. ازآنجا که ورزشکاران مورد بررسی آماتور بودند و معمولاً فرصت
کمتري براي تمرین مهارت هاي روانی و اجتماعی دارند لذا امتیازات آن ها درحد قابل قبولی است ولی می توان با اختصاص زمان
در هنگام تمرینات ورزشی با برنامه ریزي صحیحی قابلیت هاي فردي و اجتماعی آنان را افزایش داد تا نه تنها در عرصه ورزش
بلکه در زندگی هم از آن استفاده کننند. همانگونه که پژوهش لن و همکاران( 2009 ) نشان دادکه رابطه معن یداري بین هوش
.( هیجانی و بکارگیري مهار تهاي روانی(خودگویی، هدفگذاري در مسابقه و تصویرسازي ذهنی) وجود دارد( 2
واژگان کلیدي: هوش هیجانی، خود آگاهی، مدیریت رابطه، کاراتهکارهاي مرد
منابع
1. Lane,A. Thelwell, R. lowther, J., & Davonport,T. J.(2009). Emotional intelligence and Psychological Skills use
among athletes' international Journal.volume37, number2,(7) p.p195_201.
Social behavior and personality: an
2. Douglas M. Wiegand. (2007). Exploring the role of emotional intelligence in behavior-based safety coaching.
Journal of Safety Research, Volume 38, Issue 4, Pages 391-398.
. 3.برادبري، تراویس.گریوز،جین. 1384 . هوش هیجانی(مهار تها و آزمونها). ترجمه: مهدي گنج. نشرساوالان.ص 153
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز

مجتبی دهستانی اردکانی 1، احمد محمودي 2، ، دکتر داود حومینیان 3، سولماز مومنی 4 بهشته اقبالی 5
1،2،4 و 5. دانشجوي کارشناسی ارشد دانشگاه تهران، 3. استادیار دانشگاه تهران

رویکرد برگزاري مسابقات بین المللی کاراته در ایران

چکیده
امروزه مسابقات بین المللی در کلیه رشت ههاي ورزشی ب هعنوان یکی از رویکردهاي اصلی در بهبود عملکرد ورزشکاران و مربیان و
مسئولان شناخته م یشود. شرکت در این مسابقات و ارتباطات نزدیک با رؤسا و مسئولین فدراسیون کشورها و روبرو شدن با
حریفان و نیز قرار گرفتن در شرایط مسابقه، آمادگی جسمی و روحی بالاي تیم ورزشی و بالاخص ورزشکاران را می طلبد و
م یتواند به عنوان یک مسابقه تدارکاتی عالی جهت ارزیابی کلیه اعضاي تیم هاي ملی در نظر گرفته شود.
از عمده مزایاي برگزاري مسابقات بین المللی ورزشی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1 - منافع اقتصادي بسیار
2 - اشاعه فرهنگ غنی کشور در سطوح بین المللی
3 - جذب توریزم
4 - جذب حمایت کننده هاي مالی
5 - افزایش نیروي کارپ
6 - افزایش تعداد تماشاگران فعال و بسیاري از موارد دیگر
کاراته نیز به عنوان یکی از پرطرفدارترین رشته هاي رزمی جهان سالانه شاهد برگزاري چندین دوره مسابقات بین المللی م یباشد.
برگزاري چنین مسابقاتی در کشورهاي صاحب نام در کاراته مخصوصاً ایران که داراي پتانسیل هاي نهفته بسیاري م یباشد؛ م یتواند
باعث افزایش تعداد علاقمندان به این رشته ورزشی شود. علاوه بر بعد فنی این مسابقات، افزایش ارتباطات بین المللی بین
مسئولان و کمیت ههاي فنی جهانی را نم یتوان کتمان کرد، مثال بارز این موضوع حضور مسئولان کشورهاي میزبان مسابقات بین
المللی در کمیته هاي جهانی م یباشد.
برگزاري هر چه باشکوه تر چنین مسابقاتی شرایط ویژه اي را همچون موارد ذیل م یطلبد:
زمانبندي دقیق مسابقات و مطابقت آن با تقویم فدراسیون کاراته آسیایی، اروپایی و جهانی. 
تعامل سبک هاي کاراته با تقویم فدراسیون. 
دعوت از داوران مجرب و مسئولان. 
اطلاع رسانی به موقع قبل از تاریخ مسابقات( حدوداً یک سال). 
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
تمهیدات اخذ ویزا براي ورزشکاران، داوران و رؤساي فدراسیون کشورهاي دیگر. 
جذب اسپانسرهاي متفاوت و ثابت. 
تشکیل وب سایت به روز رسانی شده مربوط به مسابقات که شامل گزارشات تصویري حین اجراي مسابقات و پس از 
آن، اعلام نتایج مسابقات و زمان برگزاري مسابقات باشد.
تثبیت زمانبندي مسابقات از قبیل قرعه کشی، وزن کشی اوزان و غیره حداقل سه ماه قبل از برگزاري. 
براي برگزاري مسابقات در ایران در ابتدا نیازمند ارتقاء وضع موجود و احراز شرایط اشاره شده می باشیم. از عمده مشکلات
برگزاري مسابقات بین المللی در ایران عدم استقبال تیم هاي جهانی، عدم بازدهی مناسب براي تیم ملی، هزینه بالاي مسابقات و
نامناسب بودن برگزاري مسابقات م یباشد.
براي بهبود این مشکلات بهترین راهکارها ب هکار گرفتن مسئولان مجرب مدیریتی و اقتصادي م یباشد تا با کاهش هزین هها و یافتن
راه هایی موجب افزایش بازده اقتصادي مسابقات شوند. لازم به ذکر است که داشتن اطلاعات کافی از زمانبندي تقویم فدراسیون
جهانی براي جلوگیري از تداخل مسابقات و کاهش تعداد تیم هاي شرکت کننده از مهمترین اولوی تها م یباشد.

محسن آشوري
دبیر اسبق فدراسیون کاراته، دان هفت و رئیس سبک ماتسوشیما کیوکوشین

بررسی سطوح مشارکت و اثرات اجتماعی شرکت شهروندان اروپا در باشگا ههاي ورزشی و
تفریحی و ارائه الگو براي ورزش کاراته
گرد آورنده(محمدمقری)مربی ومحقق کاراته
مقدمه: در شرایط کنونی بیان مسایل اجتماعی و جامعه شناختی مرتبط با ورزش ضرورتی انکار ناپذیر است که مورد توافق همه
متخصصان و صاحبنظران علوم ورزشی است (جهرمی 1389 ). کاراته هماننددیگر ورزش هاي رزمی از قبیل آي کی دو، کونگ فو
در طول 30 سال گذشته مورد توجه شهروندان کشورهاي شرقی بوده است و در اوقات فراغت آن ها جاي داشته است. در کشور
انگلستان در اواخر دهه 1980 و تا دهه 1950 حدود 50000 نفر به ورزش کاراته می پرداختند و دولت بریتانیا همانگی لازم بین
هنرهاي رزمی و ورزش اجتماع را به وجود آورد (جیمز آلن 1982 ). در همین راستا ورزش و فعالیت بدنی به طور گسترده اي در
سراسر اتحادیه اروپا مورد توجه قرار گرفته است. با تصویب پیمان لیسبون در اواخر سال 2009 ، برنامه اي تنظیم شد که به موجب
آن کشورهاي عضو تشویق به پیاد هسازي سیاس تهاي ورزشی خود به منظور بهبود خدمات ورزشی خود شدند. به این منظور
براي اولین بار اتحادیه اروپا به طور فعال با هدف ترویج ورزش و فعالیت بدنی در سطح کلان - نه تنها با نظر به بهبود سلامت و
بهداشت و تندرستی جسمانی - بلکه به منظور افزایش نقش ورزش در تقویت انسجام اجتماعی و ارزش آموزشی براي ارتقاي
سطح ورزش و فعالیت بدنی کشورهاي عضو اتحادیه در سراسر اروپا اقدام به برنامه ریزي نمود، به این ترتیب، تحقیقات زیادي
در این زمینه انجام گرفت. یکی از این تحقیقات، بررسی سطوح مشارکت شهروندان اروپا در باشگاه هاي ورزشی و تفریحی
م یباشد. بنابراین با توجه به بررسی هاي صورت گرفته در حوزه ورزش اروپا، م یتوان الگویی براي ورزش کشور و مخصوصاً
ورزش کاراته ارائه داد.
رو ششناسی تحقیق: در این بررسی 26788 شهروند بالاي 15 سال اروپایی 27 ایالت عضو اتحادیه از 2 اکتبر تا 19 اکتبر سال
2009 مصاحبه شدند روش نمون هگیري خ وشه اي بود که شهروندان با توجه به جمعیت هر کشور و مناطق شهري و روستایی
بررسی شدند. در هر خانوار، مخاطب، به طور تصادفی انتخاب شد. تمام مصاحب هها، چهره به چهره در زمان یکسان و با توجه به
زبان محلی افراد انجام شد.
نتایج و یافت هها: نتایج نشان داد که به طور کلی شهروندان کشورهاي اسکاندیناوي و هلند، از لحاظ جسمی فعا لترین ها
کشورهاي اتحادیه اروپا هستند. در همین حال، شهروندان کشورهاي مدیترآن هاي کمتر ازحد متوسط تمایل به ورزش دارند. دو
سوم از پاسخ دهندگان اعلام کردند عضو هیچکدام از باشگا ههاي ورزشی و مراکز رسمی ورزشی نیستد. به طور کلی، مردان در
اتحادیه اروپا بیشتر از زنان ورزش م یکنند با این حال تفاوت هایی در کشورهاي مختلف وجود دارد. به خصوص در گروه سنی

24- سال مشخص شد مردان جوان بطور قابل توجهی بیشتر از زنان جوان ورزش م یکنند. با این حال 67 % از مردم اروپا در 15
هیچ یک از باشگاه هاي ورزشی و تفریحی عضویت ندارند، گرچه 9درصد عضو باشگا ههاي سلامتی و تندرستی و 12 درصد عضو
باشگاه هاي ورزشی هستند.
بحث و نتیج هگیري: با توجه به نتایج تحقیق حاضر می توان نتیجه گرفت که براي پویایی ورزش جامعه و مخصوصاً ورزش هاي
رزمی و ورزش کاراته باید با الگوگیري از مدیران ورزشی اروپا باشگا ههایی تاسیس شود تا نونهالان و نوجوانان از همان سنین
پایین به این رشته ورزشی روي آورند. از طرفی فدراسیون کاراته ایران به عنوان متولی این ورزش در کشور م یتواند در کنار
تاسیس باشگاه هاي ورزشی رسمی، باشگا ههاي سلامتی و تندرستی نیز تاسیس کند تا از این طریق رفاه و سلامتی ورزشکاران و
تعاملات اجتماعی افراد از طریق ورزش تامین شود.
کلمات کلیدي: شهروندان اروپا، کاراته، باشگاه هاي ورزشی، باشگاه هاي سلامتی و تندرستی، جایگاه اجتماعی، رابطه اجتماعی
منابع
1) نادریان جهرمی،مسعود ، ( 1389 )، مبانی جامعه شناسی در ورزش،بامداد کتاب
2) James, Alan and Richard Jones(1982), the social word of karate, university of north Wales ,leisure study
3)Sport and Physical Activity (2010). Special Euro barometer.
محسن منوچهر ينژاد 1، محسن لقمانی 2، آکو ابراهیم 3
1،2،3 . دانشجوي کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه گیلان

بررسی عملکرد تیم ملی کاراته ایران در بازي هاي آسیایی

مقدمه: با تاسیس فدراسیون ورزش هاي آسیایی در سال 1949 بر اساس تصمیم این سازمان، اولین دوره بازي هاي آسیایی در
سال 1951 در دهلی نو برگزار شد. از آن زمان تاکنون 16 دوره از این بازیها به انجام شد که آخرین دوره آن در سال 2010 و در
شهر گوانگژو چین برگزار شد. کاراته را می توان جدیدترین عضو خانواده ورزش هاي رزمی در بازي هاي آسیایی به حساب
آورد( 3). پس از رشته هاي رزمی بوکس( 1954 )، تکواندو( 1986 )، جودو( 1986 )، ووشو( 1990 )، کاراته نیز توانست اولین حضور
رسمی خود را در بازي هاي آسیایی 1994 هیروشیما تجربه کند( 5). در اوایل دهه 60 میلادي کاراته و تکواندو شباهت هاي
زیادي با یکدیگر داشتند اما در طول دهه 60 و با معرفی رقابت هایی به نام فول کنتاکت 1در کاراته، این دو رشته از یکدیگر متمایز
دو سبک کاتا و کمیته (OCA) شدند( 4).اگرچه این رشته داراي سبک هاي مختلفی در سراسر جهان است اما شوراي المپیک آسیا 2
را براي رقابت میان ورزشکاران کهن ترین و پهناورترین قاره جهان برگزید( 2).امروزه و پس از گذشت 5 دوره از حضور کاراته
در بازي هاي آسیایی، کشورهاي آسیایی(به ویژه شرق آسیا) سرمایه گذاري زیادي را براي کسب مدال هاي این رشته در بازي
هاي آسیایی انجام داده اند. باتوجه به حضور مستمر تیم ملی کاراته کشورمان در این بازي ها، این تحقیق به بررسی و مقایسه
عملکرد تیم ملی کاراته ایران با سایر کشورهاي مدعی و سهم این رشته ورزشی از مجموع مدال هاي کسب شده توسط کاروان
ورزشی ایران در 5 دوره اخیر بازي هاي آسیایی پرداخته است.
روش تحقیق: روش تحقیق اسنادي و کتابخانه اي بود. اطلاعات موردي با جمع آوري، دسته بندي و تجزیه تحلیل گزارش ها،
کتاب ها و مقالات لاتین و فارسی منتشر شده در رابطه با بازي هاي آسیایی و رشته ورزشی کاراته به دست آمد. نمونه آماري
برابر جامعه آماري و عبارت است از: کمیته هاي ملی عضو شوراي المپیک آسیا و مدال آور در رشته کاراته در بازیهاي آسیایی
بودند ( 24 کشور ). براي تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی استفاده شد.
یافت ههاي تحقیق: با توجه به جدول ( 1) از 231 مدال توزیع شده در رشته کاراته ، 22 مدال ( 9.5 ٪) سهم ایران از بازي هاي
آسیایی بوده است. این در حالیست که تیم کشورمان با کسب 9 مدال طلا، 8 نقره و 5 برنز در مجموع در جایگاه دوم آسیا قرار
گرفته است(جدول 1). بهترین عملکرد تیم ملی کاراته کشورمان را نیز در بازي هاي آسیایی 2006 دوحه شاهد بودیم که تیم 5
نفره اعزامی به مسابقات توانستند با کسب 3 مدال طلا و 2 مدال برنز پس از ژاپن در جایگاه دوم قرار گیرند(شکل 1). از سوي
1. Full contact
2. Olympic Council of Asia
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
دیگر ، ضعیف ترین عملکرد تیم ملی ایران به بازي هاي آسیایی 1994 هیروشیما باز می گردد که تیم ملی ایران تنها با کسب 1
.( مدال طلا و 2 مدال نقره و 1 برنز توانست جایگاه چهارم را به خود اختصاص دهد(شکل 1
جدول 1. مقایسه مجموع مدال هاي 5 تیم برتر بازي هاي آسیایی
رتبه کشور طلا نقره برنز مجموع
36 4 9 1 ژاپن 23
22 5 8 2 ایران 9
26 13 7 3 مالزي 6
15 6 4 4 کویت 5
17 7 6 5 ویتنام 4
231 114 58 مجموع مدال هاي کل کشور ها 59
شکل 1: مقایسه کمی و کیفی مدال هاي تیم ملی کاراته کشورمان در بازي هاي آسیایی
بحث و نتیج هگیري: نتایج این تحقیق نشان داد کاراته می تواند نقشی تعیین کننده در میزان موفقیت یک کشور در رویدادهاي
بزرگ ورزشی مانند بازي هاي آسیایی داشته باشد. به دفعات ثابت شده است که موفقیت یک کشور در اینگونه رویدادها می تواند
تأثیر مثبتی بر روحیه مردم و افزایش غرور ملی آنان داشته باشد( 1). در این میان کشورهاي آسیایی همچون ژاپن، مالزي، چین،
ویتنام و قزاقستان با سرمایه گذاري روز افزون و ایجاد باشگاه ها و مدارس تخصصی کاراته سعی در بهبود موقعیت خود در کسب
مدال هاي این رشته ورزشی دارند. به نظر می رسد در صورت بی توجهی مسئولان ورزش کشور به این رشته مدال آور، نتایج
نامطلوبی نصیب تیم ملی کاراته ایران در بازي هاي آسیایی 2014 اینچون شود.
واژگان کلیدي: کاراته، بازي هاي آسیایی، مدال
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
Reference
1. G.Halsey Lewis.(2009).The true succes of nations at recent Olympic games: Comparing actual versus
expected medal success.Sport in society journal .Vol 12,No.10 pp: 1353-1368
2. Higanonna Morrio .(1985).Traditonal karatedo , fundamental techinique. Sugawara martial arts institute.
Japan
3. Hong Fan.(2006).Sport Nationalism & Orientation:The Asian Games.Routledge Publisher.Britania
4. Moeing Edu.(2011).The evolution of kicking techniques in Taekwondo.Revista de artes marciales asiaticas
journal.Vol 6,No.1, pp:117-140
5.

مهدي شریعتی فیض آبادي 1، دکتر نصرالله سجادي 2، شادان محمدپور 3، مهدي غفوري 4
1،3،4 . کارشناس ارشد دانشگاه تهران، 2. دانشیار مدیریت ورزشی دانشگاه تهرانhttp://www.ocasia.org/Sports/SportsT.aspx?GSCode=49

تجزیه و تحلیل کیفی بیومکانیکی حرکات جهشی در کاراته
گرد آورنده (محمدمقری) از شهر اولینها
مربی و محقق علمی کاراته
چکیده
تمامی حرکات جهشی و اجزاي آن را م یتوان از طریق تجزیه و تحلیل کمی و کیفی بیومکانیکی شناسایی، توسعه و بهبود بخشید.
بیشتر حرکات انتقالی بدن که با اجراي همزمان تکنیک در کاراته همراه است، همواره با یک یا دو جهش متوالی یعنی به صورت
حرکات تک واکنشی و یا چند واکنشی انجام م یگیرد. طبق قانون اول نیوتن براي حرکات افقی، در یک الگوي فضایی به محض
آنکه بدن ورزشکار از زمین کنده و جدا شده و به صورت یک پرتابه درمی آید، دیگر ورزشکار قادر به تغییر مواردي مانند مسیر،
سرعت افقی، طول جهش و محل فرود خود در جهش نخواهد بود، بجز اینکه نیروي از خارج بر بدن ورزشکار در حین جهش
اثر بگذارد و تنها نیروي وارد بر بدن نیروي جاذبه زمین خواهد بود. بنابراین هرگونه تغییر در اندازه حرکت (طول یک پرتابه ) و
همچنین سرعت بدن در هنگام اجراي مهارت تکنیکی، بایستی در لحظه کندن از زمین فراهم شود که این موارد اهمیت توجه به
توان کندن و توان شروع را در استارت هاي کاراته به روشنی نمایان می سازد. زیرا در ورزش توانی- سرعتی کاراته، براي اجراي
موفقیت آمیز مهارت هاي تکنیکی نیاز به طی مسافتی کوتاه در کمترین زمان ممکن حتی نزدیک به لحظه 1 است . بنابراین قابلیت
زیست حرکتی غالبی مانند توان که از یکپارچگی دو قابلیت زیست حرکتی سرعت حداکثر و قدرت بیشینه است، می تواند نقش
بسزایی در افزایش ضریب موفقیت حرکت جهشی ایفاء بنماید. به شماتیک مراحل استفاده از توان انفجاري در یک حرکت جهشی
براي اجراي تکنیک ضربه مشت مخالف به وسط بدن توجه شود:
البته با توجه به قانون اول نیوتن براي حرکت یک پرتابه، از مراحل توان افزایش شتاب و توان کاهش شتاب چشم پوشی شده
است که در حرکات چندواکنشی وجوددارند.

1) توان کندن: ورزشکار براي جهش و اجراي مهارت تکنیکی، بایستی از ریتم حرکتی مناسب و یک استارت متحرك استفاده
نماید. بنابراین وي قبل از حرکت جهشی، بوسیله حرکات کم ضربه توانی 2 یعنی همان ریتم حرکتی، به عضلات پاها کشش
بیشتري داده و مقدار زیادي انرژي در عضلات و تاندونهاي پاها ذخیره م ینماید.
این انرژي دریک لحظه با انرژي حاصل از چرخه کشش- انقباض که از تبدیل یک انقباض برونگرا به یک انقباض درونگرا،
درست لحظه قبل از کندن از نقطه وقفه 3 ایجاد شده ترکیب می شود و نیروهاي عمودي و افقی فوق العاده اي در حدود دو برابر
وزن ورزشکار را براي غلبه بر نیروي جاذبه زمین، کندن و پرواز افقی فراهم می سازد. براي تولید چنین نیروي انفجاري نیاز به
فراخوانی بیشترین تعداد ممکن از تارهاي عضلانی تند انقباض در یک لحظه است که با طراحی و اجراي تمرین هاي پلایومتریک
که نزدیک و مشابه با حرکات جهشی در ورزش کاراته هستند، م یتوان این فراخوانی را توسعه و بهبود بخشید.
2) توان شروع: به طور یقین در ورزش رقابتی کاراته، شروع توانمند و انفجاري در یک مهارت حمل ه اي یا دفاعی م ی تواند،
فرصت یک عکس العمل و دفاع مؤثر را از حریف سلب نماید، و یا برعکس یک دفاع سریع و مناسب می تواند حمله حریف را
بی ثمر بسازد. توان شروع خصیصه اي مهم در حرکات توانی کاراته بوده که بسیار نزدیک به مرحله توان کندن است و نیازمند
مواردي چون: هماهنگی عصبی- عضلانی ویژه، زمان واکنش فوق العاده و همچنین توان ویژه براي ایجاد یک سازگاري مطلوب
جهت اجراي انفجاري حرکات جهشی می باشد. توصیه می شودکه از طنابهاي کشی جهت ایجاد مقاومتی کنترل شده براي توسعه
توان کندن و توان شروع در حرکات جهشی و پرتابه استفاده هوشمندآن هاي شود.
3) توان فرود: در پایان حرکات جهشی و براي اجراي موفقیت آمیز مهار تهاي تکنیکی ، داشتن فرودي مناسب و توانمند که
داراي کنترل و تعادل مطلوب بدن نیز باشد، از اهمیت بسزاي برخوردار است. ورزشکار کاراته در زمان فرود، یک اثر مهاري را در
لحظه تماس پاي فرود به زمین تجربه می نماید. که این مکانیز مهاي مهاري نقش یک سیستم حفاظتی را براي جلوگیري از آسیب
دیدگی احتمالی بازي م یکند. پاي فرود بوسیله مفاصل، لیگامن تها و عضله هاي خود موجب مهار و جذب ضربه و نیروي وارد
شده از طرف زمین به بدن ورزشکار می شود و همزمان نیز تعادل لحظه اي را براي اجراي مهارت تکنیکی فراهم می نماید . البته
مقدار توان فرود مناسب، بستگی به طول و ارتفاع جهش و همچنین شتاب، وزن و میزان خمیدگی مفاصل پاي ورزشکار دارد . در
یک بررسی و رویکرد بیومکانیکی که با تجهیزات ویژه انجام گرفت. پاي فرود تعدادي از ورزشکاران حرفه اي کاراته در لحظه
3 برابر وزن / برخورد بر روي سکوي نیرو 4 در جهش و اجراي مهارت تکنیکی ضربه مشت مخالف به وسط بدن در حدود 3 تا 5
بدن (معادل 210 تا 250 کیلوگرم) تجربه کرد. توصیه م یشود از تمرینات پلایومتریک مانند پر شهاي عمقی براي ایجاد سازگاري
عصبی- عضلانی ویژه استفاده شود.
2 - Low in Pack Power Movement
3 - Sticking Point
4- Force Plate

4) توان واکنشی: در حرکات چند واکنشی کاراته، به توانایی تولید نیروي انفجاري براي جهیدن دوم به جلو یا عقب بلافاصله
پس از فرود از جهش اول توان واکنشی اطلاق می شود. اشکال دیگر آن را نیز در مسیر برگشت به عقب از یک حرکت یک پرتابه
و یا در حرکات چابکی ورزشکار نیزمی توان مشاهده نمود. توصیه م یشود براي توسعه توان واکنشی از حرکات پلایومتریک
ترکیبی که شامل پرش هاي عمقی و بلافاصله حرکات واکنشی انفجاري از سطوح بلند 80 تا 120 سانتی متري و با درنظ رگرفتن
میزان آمادگی پویاي ورزشکار استفاده شود.
5) مکانیسم اجرا: رمز دستیابی به انرژي کشسانی مطلوب در تنظیم مناسب سرعت و زمانبندي چرخه کشش - انقباض در اکثر
مهارت هاي حرکتی کاراته مانند پریدن، جهش، ضربه زدن و پرتاب کردن است. که نتیجه آن تبدیل انقباض هاي برونگ را به
انقباض هاي درو نگراي نیرومند می باشد. در ضمن دارا بودن انعطاف پذیري ویژه عضلانی و دامنه کشسانی مطلوب در عضلات،
تاندون ها و مفاصل می تواند آسیب دیدگیهاي احتمالی را کاهش داده و امکان بیشتر استفاده از انرژي کشسانی در عملکرد
ورزشکار حرفه اي کاراته را فراهم بیاورد.
منابع
بلوم فیلد، جی و آکلند،تی آر/ 1382 / بیومکانیک و آناتومی کاربردي در ورزش/ ترجمه سعید ارشم/ انتشارات فردانش پژوهان/ تهران
بومپا، تئودور/ 1382 / زمان بندي و طراحی تمرینات قدرتی در ورزش/ ترجمه حمید رجبی و حمید آقا علی نژاد/ انتشارات فردانش پژوهان/ تهران
مک گینیس، پیترام/ 1384 / بیومکانیک ورزش و تمرین/ ترجمه ژاله معماري/ انتشارات چکامه/ تهران
حسن سلام پور

رابطه بین آسیب ورزشی و شاخصهاي شخصیتی در کاراته کاران مرد نخبه کاتا و کومیته

مقدمه: کاراته سبکهاي متعددي دارد که در دو رشته کاتا و کومیته اجرا میشوند ( 1). از علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی می-
توان به عدم آمادگی بدنی، گرم کردن ناکافی، تکنیکهاي نادرست، ماهیت رشته ورزشی، شخصیت، اضطراب، واکنش هیجانی به
آسیب، ترس، خشم و از دست دادن کنترل اشاره نمود ( 2،1 ). ابعاد شخصیتی انسان مانند درونگرایی 1، برونگرایی 2، بیثباتی
شخصیتی، هیجانپذیري و پرخاشگري از عوامل تأثیرگذار بر اجراي ورزشکاران در صحنههاي رقابتی و نیز بروز آسیب می-
باشند( 3). از آنجا که عوامل روانی و شخصیتی نقشی اساسی در بهبود سطح ورزش حرفهاي افراد دارد، ممکن است در بروز
آسیبهاي ورزشی نیز تأثیر بسزایی داشته باشد ( 1). مقایسه آسیبها در دو رشته کاتا و کومیته و بررسی تعامل آن با ویژگی هاي
شخصیتی در این دو رشته میتواند اطلاعات مفیدي را در این زمینه فراهم کند.
روش تحقیق: تحقیق حاضر توصیفی از نوع همبستگی م یباشد. باتوجه به ماهیت و هدف موضوع، جهت شرکت در مطالعه
حاضر از بین مردان کاراتهکاي تیم ملی، 30 نفر به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند ( 15 کاتارو و 15 کومیته زن). این ورزشکاران
داراي 10 تا 22 سال سابقه فعالیت ورزشی حرفهاي در لیگ کشوري و داراي مقام هاي آسیایی و بینالمللی بودند. آزمودنیها دو
پرسشنامهي آسیب ورزشی و پرسشنامه شخصیت آیزنگ را پرکردند. براي بررسی تفاوت میزان آسیب بین دو گروه کاتا و کومیته
مستقل و براي سایر تفاوت سنجیها از آزمون یومن ویتنی استفاده شد. آزمون ضریب همبستگی اسپیرمن نیز براي t از آزمون
.(0/ بررسی روابط بین متغیرها استفاده شد (سطح معنیداري 05
یافته هاي تحقیق: بین میزان آسیب کلی با سن، تعداد جلسات تمرینی در هفته و نیز زمان تمرینی در هر جلسه رابطه معن یداري
وجود داشت. اما با تجربه فرد و سابقه شرکت در مسابقات قهرمانی رابطه منفی مشاهده شد. میزان آسیب گروه کومیته بطور معنی-
داري از گروه کاتا بیشتر است (حدود 30 درصد). بین عامل آسیب در دو گروه نیز تفاوت معناداري داشت، با این حال تفاوت
معنیداري بین این دو گروه در خصوص انواع آسیبهاي ورزشی و مکانیسم آسیبها مشاهده نشد. در مورد شاخصهاي
شخصیتی میزان پرخاشگري و برونگرایی گروه کومیته بیشتر از گروه کاتا مشاهده شد. رابط ه معناداري بین شاخصهاي شخصیتی
و میزان، انواع، علل و مکانیسم آسیبها مشاهده نشد.
1 - Introspection
2 - Extraversion
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
بحث و نتیجهگیري: در این مطالعه میزان آسیب گروه کومیته 30 % بیشتر از آسیب گروه کاتا بود که احتمالا به ماهیت مبارزهاي و
ضربات متععد آن مربوط است. بین علل بروز آسیب در دو گروه تفاوت معناداري نشان داد در کومیته علل اصلی بروز آسیب،
ضربه حریف و در کاتا، زمین اجرا بود. در زمینه مکانیسم آسیب، ضربه حریف (گروه کومیته) و تکرار زیاد (گروه کاتا) داراي
بالاترین مقادیر بودند. این نتیجه توسط سایر مطالعات نیز عنوان شده است ( 2). اما میزان پرخاشگري و برونگرایی گروه کومیته
بیشتر از گروه کاتا مشاهده شد. نیپرت و اسمیت در سال 2008 در مطالعهاي رابطه بین استرس روانی با آسیب و برخورد در
ورزش را مطرح کردند. این استرس روانی یکی از علل پیدایش پرخاشگري در افراد است ( 4). احتمالا بالاتربودن پرخاشگري و
برونگرایی گروه کومیته ریشه در ماهیت مبارزهاي و برخوردهاي پیاپی در آن داشته و همین عامل یکی از علل بالاتربودن آسیب
این گروه باشد. این نتیجه با یافتههاي پدرسون ( 2007 ) همسوست ( 5). هیچکدام از روابط میان شاخصهاي شخصیتی و آسیب
در دو گروه معنادار نبود. ورزشکاران گروه کومیته در مقایسه با گروه کاتا در معرض آسیب بیشتري بودند. باتوجه به اهمیت
ویژگی هاي شخصیتی به ویژه درافراد در معرض استرسهاي شدید رقابتی رشته کاراته، نیاز به مطالعات بیشتري در این زمینه می-
باشد.
منابع
1)Destombe. C., Lejeune. L., Guillodo. Y., Roudaut. A., Jousse. S., Devauchelle. V., Saraux. A., 2006, Incidence
and nature of karate injuries, Joint Bone Spine, 73(2):182-8.
2)Arriaza. R., Leyes. M., 2005, Injury profile in competitive karate: prospective analysis of three consecutive World
Karate Championships, Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, 13(7):603-7.
٣) قدیری، فرھاد. ١٣٨۴ . مقایسھ نیمرخ ھای مھارت ھای روانی بین کاراتھ کاھای مرد نخبھ و غیر نخبھ. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،
دانشگاه تربیت معلم.
4)Nippert. A.H., Smith. A.M., 2008, Psychologic stress related to injury and impact on sport performance, Phys
Med Rehabil Clin N Am, 19(2):399-418.
5)Pedersen. D.M., 2007, Perceived aggression in sports and its relation to willingness to participate and perceived
risk of injury, Percept Mot Skills, 104(1):201-11.
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز

بررسی و مقایسه ویژگی هاي آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی کاراته کاران نخبه و متوسط

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی و مقایسه ویژگی هاي آنتروپومتریک و فیزیولوژیک کارات هکاران نخبه و متوسط ایران با
هدف استعداد یابی در کاراته و مقایسه تفاو تهاي فیزیولوژیکی و آنتروپومتریکی آن ها به منظور کسب نتایج بهتر در حوزه
قهرمانی م یباشد. کاراته به عنوان یکی از ورزش هاي رزمی در سراسر دنیا شناخته شده و از محبوبیت و اعتبار خاصی در بین
اهالی ورزش به ویژه نوجوانان برخوردار است. باتوجه به وجود سبک هاي مختلف در این رشته علاق همندان زیادي به این ورزش
روي آورد هاند. کاراته داراي مسابقات مختلفی در سطوح کشوري، بین المللی، آسیایی و جهانی م یباشد و همین مسأله محبوبیت و
اهمیت این رشته ورزشی را براي کسب مدال در بین طرافداران و سازمآن هاي ورزشی دو چندان کرده است . این ورزش در دو
بخش مختلف با عنوان کاتا و کومیته انجام م یشود که هر کدام بصورت انفرادي و تیمی برگزار می شود و هر بخش نیز نیازمند
فاکتو رهاي مختلف از نظر فیزیولوژیکی و آنتروپومتریکی مربوط به خود بوده و هنرجو با تمرین و ممارست، مهار تهاي زیادي را
از لحاظ عملکردي و تغییرات در ویژگی هاي جسمانی کسب م یکند. بالا بردن سطح آمادگی جسمانی و قلبی - عروقی به اجراي
بهتر ورزشکاران در مسابقات منجر م یشود (فوناکوشی، 1973 ؛ زهرو ساله، 1993 ؛ ایمامورا، 1998 ). امروزه با توجه به حرفه اي
شدن ورزش، شناخت وضعیت و ساختار بدنی آن چنان مورد توجه متخصصان قرار گرفته است که سوق دادن نونهالان و
نوجوانان به رشته هاي ورزشی که در آن مستعد هستند از مهمترین عوامل شناخت نوع ورزش براي هنرآموز به شمار م یرود و
اهمیت استعداد یابی در این زمینه را بسیار زیاد م یکند. زیرا در این شیوه هم از اتلاف وقت هنرجو و مربی جلوگیري شده و هم
اینکه از پرداخت هزینه هاي بیهوده توسط والدین جلوگیري م یشود.
روش تحقیق: در این پژوهش 30 کارات هکار نخبه مرد حاضر در مسابقات حرف هاي لیگ فدراسیون در سال 89 و 30 کاراته کار
سطح متوسط حاضر در مسابقات استان فارس به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. براي ارزیابی ویژگی هاي آنتروپومتریکی و
ترکیب بدنی از شاخص هاي قد، وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن و طول دست و طول پا؛ براي ارزیابی ویژگی هاي
فیزیولوژیکی از شاخص هاي انعطاف پذیري به جلو (نشستن و خم شدن به جلو)، سرعت (آزمون دو 36 متر)، توان بی هوازي پا
SPSS- (پرش سارجنت) و استقامت عضلات شکم (یک دقیقه درازو نشست) استفاده شد. براي تحلیل نتایج از نرم افزار 16
استفاده شد و به منظور مقایسه تفاوت خصوصیات فیزیولوژیکی و آنتروپومتریکی ورزشکاران از آزمون تی مستقل و از تصحیح
بونفرونی به جهت تصحیح خطاي احتمالی استفاده گردید.
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
١٣٢
یافته هاي تحقیق: بررسیهاي آماري نشان داد: بین قد ایستاده، اندازه دور بازو در حالت انقباض، اندازه دور مچ دست، مقدار
درصد چربی زیر پوستی و انعطافپذیري کاراتهکاران نخبه با افراد متوسط تفاوت معناداري وجود ندارد. اما بین طول دستها در
حالت باز، اندازه دور شانه، اندازه دور بازو در حالت آرامش، توان بیهوازي پاها، شاخص توده بدنی، سرعت، استقامت عضلات
شکم، کاراته کاران سطح نخبه و سطح متوسط تفاوت معناداري وجود دارد.
بحث و نتیج هگیري: با توجه به پژوهش حاضر می توان گفت که کاراته کاران نخبه و موفق عموما ویژگی هاي آنتروپومتریکی و
فیزیولوژیکی برجست هاي دارند. طول دست و پاي بلند، دور شانه بیشتر، توان بی هوازي پاها، سرعت، استقامت عضلات شکم و
شاخص توده بدن اهمیت بالائی در استعداد یابی کاراته کاران دارد .
کلمات کلیدي: کاراته کاران نخبه ایران، ویژگی هاي آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی ،کاراته کاران استان فارس
منابع
1.حمید زعی مکهن، شهرام فرج زاده، رضا قراخانلو، عباسعلی جعفري ، اکرم ( 1385 ) ، توصیف و تعیین رابطه بین ویژگی هاي آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی
با موفقیت تکواندو کاران
2.یونسی، سعید ( 1385 ) تعیین روایی روش هاي اسکین فولد و بیو الکتریکال امپدنس در برآورد درصد چربی بدن ورزشکاران
3.یونسی، سعید ( 1386 ) ویژگی هاي آنتروپومتریک و ترکیب بدنی کاراته کاران در سطح بالا و متوسط رقابتی
4.Goran Markovi, Marjeta Mi{igoj-Durakovi} and Slavko, (2007),Trnini Fitness Profile of Elite Croatian Female
Taekwondo Athletes }2 1 Faculty of Kinesiology, University of Zagreb, Croatia
5.Pui W. Kong 1

تأثیر تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر توان بی هوازي و شاخص خستگی کاراته کاران

مقدمه: از جمله شیوه هاي تمرینی که براي افزایش توانایی کاراته کاران توسط پژوهشگران علوم ورزشی پیشنهاد می شود، تمرین
هاي مقاومتی است ( 1). هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر توان بی هوازي و
شاخص خستگی کاراته کاران بود.
74/49±3/ 22 سال)، وزن ( 37 /02±2/ روش تحقیق: 36 دانشجوي پسر تیم کاراته دانشگاه آزاد کرج با میانگین سنی ( 47
177 سانتی متر) با سابقه انجام تمرینات مقاومتی در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی /24 ±3/ کیلوگرم) و قد ( 03
به سه گروه 12 نفري شامل گروه تمرینات خشکی، تمرینات آب و کنترل تقسیم شدند. دو گروه تجربی در هشت هفته سه جلسه
اي به انجام تمرینات مقاومتی پرداختند و گروه کنترل تمرینی انجام نداد. قبل و بعد از تمرین، از آزمودنی ها آزمون رست (براي
و ANOVA برآورد توان حداقل، توان حداکثر، توان متوسط و شاخص خستگی) به عمل آمد. روش آماري مورد استفاده، آزمون
.(p<0/ تی استودنت بود ( 05
یافتههاي تحقیق: با توجه به یافتههاي تحقیق، هشت هفته تمرین مقاومتی تأثیر معناداري را بر توان حداقل، توان حداکثر، توان
متوسط و شاخص خستگی داشت. همچنین هیچ تفاوت معناداري بین این متغیرها در دو گروه تمرینی آب و خشکی مشاهده
نشد.
جدول 1: میانگین و انحراف استاندارد متغیرها در سه گروه خشکی، آب و کنترل
گروه مراحل آزمون
توان حداقل
(وات)
توان حداکثر
(وات)
توان متوسط
(وات)
شاخص خستگی
(وات بر ثانیه)
خشکی
8/19±0/68 563/20±107/91 686/31±124/30 461/49±102/ پیش آزمون 96
8/89±0/54 638/68±118/20 754/93±119/07 507/63±115/ پس آزمون 11
آب
8/23±0/81 586/91±89/66 623/25±83/93 475/28±100/ پیش آزمون 64
8/91±0/77 635/52±93/78 774/36±78/71 515/44±80/ پس آزمون 50
کنترل
8/36±0/43 570/49±112/04 634/64±102/79 456/18±83/ پیش آزمون 40
8/30±0/39 567/81±105/56 629/25±97/38 449/12±84/ پس آزمون 61
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
بحث: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات مقاومتی در خشکی و آب، تأثیر یکسانی بر افزایش توان بی هوازي (حداقل، حداکثر
(4)( 3) و رابینسون و دیور ( 2004 )( و متوسط) کاراته کاران دارند که با یافته هاي حسن نژاد ( 2)، استیم و جاکوبسن ( 2007
5) که بیان م یکند شش هفته تمرین مقاومتی بر توان بیهوازي )( همخوانی دارد. اما با نتایج پژوهش لی و همکارانش ( 2011
شناگران تأثیر معناداري ندارد، مغایر م یباشد. شاید دلیل مغایرت، تفاوت سنی آزمودنیها باشد. همچنین نتایج نشان داد تمرینات
مقاومتی در خشکی و آب، باعث افزایش مقاومت در برابر خستگی آزمودنی ها می شود. در این زمینه تحقیقی براي مقایسه با
نتایج این پژوهش یافت نشد.
نتیجهگیري: تمرینات منتخب مقاومتی در خشکی و آب باعث افزایش توان بی هوازي و مقاومت در برابر خستگی می شود. با
توجه به یکسان بودن تأثیر تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر متغیرهاي پژوهش و احتمال آسیب دیدگی کمتر در تمرینات
درون آب نسبت به تمرینات با وزنه در خشکی، تمرینات مقاومتی درون آب می تواند جایگزین مناسبی براي این تمرینات در
خشکی باشد.
منابع
1. Marques, EA and et al. (2011). Effects of resistance and aerobic exercise on physical function, bone mineral
density, OPG and RANKL in older women. J of exp Gerontol, 46(7):524-32.
٢. حسن نژاد، احسان ( 1387 ). مقایسه تأثیر تمرین هاي پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازي ناجیان غریق. پایاننامه کارشناسی ارشد.
دانشگاه آزاد مشهد.
3. Stemm J., Jacobson B. (2007). Comparison of land-and aquatic-based resistance training on vertical jump .J of
Strength Cond Res. 21(2), p: 568-71.
4. Robinson L., Devor S. (2004). The effect of land vs. aquatic plyometric on power, torque, velocity, and muscle
soreness in women. J of Strength Cond Res,18(1), p: 84-91.نقی بدلی قره تکان 1، وحید بدلی قره تکان 2، محمود احمد زاده 3
1.کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج 2. کارشناس مهندسی مکانیک دانشگاه تبریز 3. کارشناس تربیت
بدنی دانشگاه تبریز

تأثیر یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف مکمل گلوتامین بر برخی از عوامل سیستم
ایمنی ورزشکاران کاراته کار
مقدمه: تحقیقات نشان داده اند که فعالیت بدنی شدید موجب اختلال در عملکرد ورزشی و سیستم ایمنی می شود. لذا به نظر می
رسد فعالیت بدنی شدید، آثار پاتولوژیکی شدیدي بر بدن ورزشکاران بر جاي گذارد . بنابراین تعیین راهبردهاي تغ ذیه اي و
تمرینی که بتواند عملکرد فیزیولوژیکی بدن بویژه سیستم ایمنی را حفظ کند براي موفقیت ورزشکاران بخصوص کاراته کاها
اهمیت زیادي دارد. سوال اصلی تحقیق این است که آیا یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف مکمل گلوتامین تأثیري بر
عوامل منتخب سیستم ایمنی کاراته کاران منتخب 20 تا 30 سال شهرستان بروجرد (میزان لکوسیت ، نوتروفیل ، لنفوسیت و
مونوسیت) دارد؟
روش تحقیق: روش تحقیق حاضر نیمه تجربی می باشد. بدین منظور 30 نفر از بازیکنان کاراته کاي شهرستان بروجرد که حداقل
3 سال سابقه عضویت در باشگاه کاراته داشتند، بعنوان نمونه آماري انتخاب شدند. افراد مذکور به صورت تصادفی و مساوي به
دو گروه مصرف مکمل گلوتامین و مصرف دارونما تقسیم شدند. متغیر مستقل این تحقیق، مکمل گلوتامین و تمرین شدید تا
سرحد واماندگی(تست بروس) و متغیرهاي وابستۀ این تحقیق شامل لکوسیت، نوتروفیل ، لنفوسیت و مونوسیت می باشد . از
آزمودنی ها در چهار مرحله 48 ساعت قبل از تست، بلافاصله بعد از تست بروس(فعالیت بدنی شدید)، 1 ساعت بعد از مصرف
بررسی شد. ( =0/ 2 ساعت بعد از آن خون گیري شد. کلیه فرضیات در سطح معنی داري ( 05 / دارو یا دارو نما و 5
یافته هاي تحقیق: یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف دارونما، تأثیر معن یداري برلکوسیت هاي خون کاراته کاران
منتخب در مراحل مختلف نداشت. درعوض بر نوتروفیل، لنفوسیت ومونوسیت هاي خون کاراته کاران منتخب در چهارمرحله
تأثیر معن یداري داشت.
واژه هاي کلیدي: تست بروس، سیستم ایمنی، لکوسیت، نوتروفیل، لنفوسیت و مونوسیتسید امین سعادتمند 1، فیروزه خام وردي 2
1.آموزشکده فنی و حرفه اي سما ، دانشگاه آزاد اسلامی بروجرد، 2. کارشناس ارشد تربیت بدنی و هیئت علمی دانشگاه آزاد
اسلامی واحد دورود

قواعد مطلق براي هنر جويان كاراته

1 - هنرجو مي بايستي همواره به دنبال كسب فلسفه بودو باشد و صرفاً به اجراي مهارت هاي كاراته اكتفا نكند.
-2 بايد توجه نمود كه بدون تمرين و فقط با گوش كردن، تماشا كردن فيلم و يا پناه بردن به تئوري نمي توان در اين هنر
خبره شد.
-3 هنگام مبارزه درباره خطا رفتن ضربه دچار ترديد نشود.
-4 هنگام اجراي تكنيك، درك عميق و باور ذهني به روح آن، اصل مهم م يباشد. هرگاه هنرجوي كاراته معني واقعي تكنيك
را فرا گيرد و ارتباط نزديك آن را با تكنيك ها ديگري دريابد، هرگز آن را فراموش نخواهد كرد.
4 - هنرجو هر چه در اجراي فنون كاراته تبحر داشته باشد، بايد از خودبيني و خودپسندي اجتناب نمايد.
-5 سعي كنيد خودتان را آنطور كه واقعاً هستيد ببينيد و كوشش نمائيد ب هعنوان يك هنرجو وقتي كار ديگران را مي بينيد
نقاط قوت آن ها را در تكنيك هاي خودتان ب هكار گيريد.
6 - در كاراته- دو انسان از طريق كمك به ديگران و قبول داشتن آن ها، توانائي و هنر خود را به اوج مي رساند.
اصول پايه
- احساسات و هيجان را آرام و پايدار نگه داريد.
- مركز ثقل بدن را هميشه عمود بر سطح زمين و گردن را عمود بر ستون فقرات نگه داريد.
- استخوان دنبالچه (باسن) را به داخل فشار داده و با استفاده از عضلات شكم ارتباط مستحكمي در مفاصل لگن، ران و ستون
فقرات بر قرار نمائيد.
را در قسمت تحتاني شكم متمركز نمائيد. (ki) - نيروي ذهني يا كي
- ارتباط نگاه با حريف را نگه داريد.
- برقراري ارتباط نگاه به حريف از طريق چشم نه تنها كمك به در نظر داشتن تمام حركات و رفتار حريف مي شود بلكه
باعث تضعيف روحيه وي نيز مي شود.
- با تنفس صحيح دم و بازدم م يتوان شرايط ايده آل را به وجود آورد.
راهبردهاي اصولي
-1 استفاده از نيروي فيزيكي خارجي: تماس با زمين در كسب نيروي خارجي و استفاده از آن در هنگام اجراي تكنيك
سبب مي شود تا شتاب و سرعت به وجود آمده بيشتر از سرعت ناشي از نيروهاي داخل بدن فرد باشد
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-2 نيروي ذهني: ذهن اساسي ترين و مهم ترين منبع نيرو در كاراته است. تمركز كامل قواي فكري به حريف به تعادل كل
بدن و انجام عمليات كامل به سوي هدف منجر مي شود.
-3 تنفس صحيح در اجراي تكنيك: تنفس عاملي اصلي واسطه بين روان و جسم م يباشد. تنفس براي توليد نيرو و قدرت،
سرعت، توليد و مصرف صحيح انرژي و بالاخره ايجاد آرامش در بدن ضرروي است. با اجراي تنفس صحيح در هر موقعيت،
شخص مي تواند تكنيك هاي گوناگون را با سرعت لازم و پايداري مناسب اجرا نمايد.
به معني ايجاد هماهنگي (هارموني) اجزاء بدن در اجراي تكنيك فيزيكي مي باشد. (WA‐NO‐SEN)" تكنيك تنفس يا " وا- نو- سن
هماهنگي با حركات حريف، اجراي قدرتمند مهارت، داشتن روحيه قوي جهت پيش بيني حركات حريف، همه منتهي به اجراي تنفس صحيح
مي شود. تمرينات اوليه جهت فراگيري " وا- نو- سن" عبارتند از كيهون ايپون كوميته، جيو ايپون كوميته، سان بان كوميته، كائي
ايپون كوميته و غيره.
-1 زمان مناسب
الف) با استفاده از زمان مناسب در اجراي تكنيك، اعضا ء بدن به حركت در آمده و با اجراي صحيح، اقدام به انتقال نيرو به
يكديگر مي نمايند كه در خاتمه منجر به انتقال حداكثر اين نيرو توسط تكنيك مورد نظر به حريف مي شود.
ب) هم چنين بدين وسيله مي توان با سرعت بخشيدن به حركت باعث افزايش انرژي در قسمت هاي مورد نظر بدن شده كه به
اجراي تكنيك قوي ختم م يشود.
ج) چنانچه در هنگام حركت بدن، انرژي و نيروي به وجود آمده از مچ پا به زانو/ كمر/ شانه/ آرنج و ... به طور صحيح منتقل شده
و به حداكثر سرعت و توان برسد، با انتقال اين انرژي و نيرو به حريف با استفاده از تكنيك، مي تواند به هدف نهائي كه انجام يك
تكنيك قوي و موثر مي باشد رسيد.
حداكثر سرعت در هر بخش از حركات باعث م يشود كه قدرت تكنيك بهبود يابد. طبيعي است كه زمان بندي هريك از بخش ها
در كل تكنيك از اهميت ب هسزائي برخوردار است.
اجزاي ضربه نهائي
مرحله اول: آمادگي و شروع تكنيك
-1 آمادگي: الف) انتخاب ايستائي (داچي) ، ب) استفاده كامل از حالت فنري عضلات بدن 2- شروع تكنيك:
مرحله دوم: كيمه
توليد نيرو: شدت اصابت شوك: مرحله سوم: زانشينمهندس جمشيد جمشيد
دان هفت و مربي اسبق تيم هاي ملي كاتا

هنر رزمي كاراته در مسير تحول و دگرديسي

مقدمه: هنر رزمي كاراته نيز مي تواند همچون ساير هنرهاي رزمي شرق آسيا، تحت تأثير روش هاي سنتي و تاريخي سرزمين
چين باشد. هرچند كه اين هنر رزمي در مجموعه جزيره هاي ريوكي وشكل هاي اوليه خود را به دست آورد، اما اين اشكال و اصول
اوليه در جنوب كشور چين پايه ريزي شد. اگر بخواهيم نگاه سطحي به تاريخ پيدايش هنرهاي رزمي در چين داشته باشيم،
خواهيم ديد كه در طول بيش از 4000 سال، ابتدا روش هاي سخت در اين سرزمين تولد يافتند، آن هم با شكل گيري روش
چيوتاي كه بعدها به گوتاي در دوران پادشاهي هوآنگ تا يمشهور به امپراطور زرد تغيير نام پيدا كرد، سپس در طول تاريخ به
اسامي ديگر و در نهايت به كونگ فو شهرت يافت.حتي همين روش كونگ فو هم در طول تاريخ پر فراز و نشيب چين با توجه
به تغيير ساختار خط، زبان و آيين هاي مذهب شمني و پس از آن ظهور و پيدايش فلسفه هاي كلاسيك چين با اسامي مختلف در
معابد كوچك و بزرگ خصوصاً معبد تاريخي شائولي نتكامل يافت. انشعابات و تقسيم بندي آن به 2 روش شمالي- جنوبي و
همچنين گسترش و پراكندگي آن در سراسر چين سبب شد تا اين هنر رزمي بعنوان اولين روشي كه در تاريخ،فرهنگ وسنت هاي
مردم چين جايي براي خود پيدا كرده بود مورد احترام قرار گيرد.
اما كاراته كه در اكيناوا متولد و در ژاپن به تكامل و شكل مدرن خود رسيد، نيز نمي توانست بي تأثير از كونگ فو باشد.
استاد گيچين فوناكوشي در بخشي از كتاب خود به نام "كاراته دو راه زندگي من" اشاره مي كند كه: خط، زبان و حتي معماري
داخلي و خارجي منازل اكيناوا بشدت تحت تأثير فرهنگ چين قرار داشت و تا مدت ها كلمه "كاراته" با خط و الفباي چيني
نوشته مي شد!
زيبايي و صلابت در اجراي كاتاهاي سه روش شوريت ، ه ناهات هو حتي توماريته و تغيير شكل فرم ها از كانگ فو به روش
جديد بومي – محلي سبب شد تا اكيناواته ديگر به هنرهاي رزمي جنوب چين شبيه نباشد و از آنجايي كه اصول فلسفي و
اخلاقي مذاهب بوديس ، م ذن بوديس ، م كنفوسيوايسم و شينتوايسم همانند ساير روش ها، در اين روش جديد هم ديده مي شد
مورد پسند نه تنها مردم اكيناوا بلكه مورد توجه شديد ژاپني ها هم قرار گرفت، تا جاييكه آ نها بر اين موضوع پافشاري داشته
باشند تا اكيناواته در ژاپن تكامل و توسعه پيدا كند.
ژاپني ها با تشويق اساتيد به نام اكيناوايي و فراهم كردن زمينه هاي مناسب براي رشد اكيناواته توانستند آن ها را تشويق به
اقامت در كشورشان كرده و براي جلوگيري از هر گونه تداخل، جزاير 4 گانه را بين آن ها تقسيم كردند، تاجايي كه با پيشنهاد
استفاده از طرح لباس جودو به استاد فوناكوشي، لباس كاراته را هم مشخص نمودند تا اين هنر رزمي بسيار سريع از اكيناواته به
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
كاراته و سپس به كاراته دو تغيير نام داده و سپس آن را براي خود به ثبت رساندند. حالا ديگر كاراته دو به زبان و خط ژاپني
نوشته مي شود.
پس از پايان جنگ جهاني دوم و تسليم ژاپن و ايجاد پايگاههاي نظامي براي نيروهاي متفقين به ويژه ايالات متحده، افسران و
فرماندهان نيروي هوايي آمريكا مستقر در خاك ژاپن، اولين افراد خارجي بودند كه تحت تعليم شاگردان فوناكوشي قرار گرفتند و
از نزديك با كاراته آشنا شدند. از آنجايي كه اين گروه نظاميان آمريكايي مي بايست تا پايان ماموريت خود در خاك ژاپن مي
ماندند و برخي از آنان همسران ژاپني اختيار كرده و از اين طريق توانستند بسيار عميق با فرهنگ، زبان، تاريخ و حتي مذهب اين
مردم آشنا شوند خيلي راحت به ارزش هاي اخلاقي كاراته پي برده و اين هنر رزمي را باخود به غرب بردند. ولي توانايي در نوع
آموزش هاي تئوري و فيزيكي كاراته، ويژگي بود كه فقط از عهده مربيان سطح بالاي ژاپني ب رمي آمد. آن ها ماموريت داشتند تا از
آموزش كاراته هم به اقتصاد بعد از جنگ ژاپن كمك كنند و هم از آن براي معرفي فرهنگ ژاپن استفاده كنند. اما پس از چند دهه
استقبال شايان از كاراته ژاپني ها متوجه شدند كه غربي ها درك عميقي از فلسفه هاي شرقي ندارند، چون روش زندگي و طرز
تفكر مردم كشورهاي غربي با آ نها بسيار متفاوت است و آن ها قبل از آنكه به اصول اخلاقي و فلسفي كاراته توجه داشته باشند به
حركات فيزيكي آن علاقه مندند.
به تدريج غربي ها از ابتداي دهه 70 ميلادي تصميم گرفتند تا به سلطه و استثمار ژاپني ها در هنرهاي رزمي به ويژه كاراته
پايان دهند و شروع آن مسابقات كاراته قهرماني جهان در سال 1972 پاريس بود كه عملاّ كاراته جهان با تقسيم دو فدراسيون
جهاني يكي باشعار حفظ و اقتدار كاراته سنتي و ديگري باشعار كاراته بعنوان يك ورزش ،بسوي المپيك ، سبب شد تا كاراته در
سطح جهان دو مسير متفاوت را طي كند و نتنها وارد بازيهاي المپيك نشود بلكه زمينه هاي مناسب را براي حضور تكواندو در
بازيهاي المپيك فراهم كند.
نتيجه گيري: اما آنچه كه امروز از كاراته باقي مانده، تلاش ناموفق غربي ها براي تغيير ساختار سنتي كاراته به يك ورزش و
سرگردان ماندن در جستجوي راهي براي دگرديسي كاراته و ورود آن به بازي هاي المپيك جهاني است تا بلكه با تحريف در
اصول پايه اين ورزش رزمي و تغيير آن به ورزش هايي نظير بوكس، كشتي، واليبال و... بتوانند به المپيك راه پيدا كنند و اين در
حالي است كه كشور كره به عنوان باني رشته تكواندو با اقتدار از بقاي تكواندو در اين بازيها حراست مي كنند.
References:
• Karate-Do,my way of life by: Geichin Funakoshi
• www.karatedo.co.jp.com
• www.wkf.net
• www.itkf.org
• www.wukf-karate.org
• www.wkc-org.com
• www.chiflow.com
• فريد خطيري
كارشناس كاراتهwww.karate-isak.com

مقايسه برخي از ويژگ يهاي شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران نخبه
مرد كاراته (كاتا و كوميته)

چكيده
هدف تحقيق حاضر، مطالعه و مقايسه برخي از خصوصيات شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران مرد
نخبه كاراته در دو رشته كاتا و كوميته بود. نمونه هاي اين تحقيق را 65 نفر از كارات هكاران در دو رشته كاتا و كوميته كه در
مسابقات قهرماني كشور، انتخابي تي م ملي شركت داشتند، تشكيل مي دادند. روش تحقيقي در اين مطالعه از نوع علّي - مقايسه اي
يا پس از وقوع بود. ابزارهاي تحقيق، پرسشنامه هاي عزت نفس كوپراسميت، اعتماد به نفس برون رويتر و تست پرخاشگري آيسنك
بودند. اطلاعاتي نظير سواب قتمريني، مقامهاي اكتسابي، درجه كمربند، سن، شغل و ميزان تحصيلات پدر و مادر نيز توسط
پرسشنامه اطلاعات فردي به دست آمدند. براي تجزيه و تحليل اطلاعات به دست آمده از آزمون تي مستقل جهت مقايسه دو گروه
استفاده گرديد. نتايج تحقيق نشان دادند كه :
-1 بين ميزان پرخاشگري كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-2 بين ميزان عزت نفس كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-3 بين ميزان اعتماد به نفس كارات هكاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
نتايج اين تحقيق نشان دادند كه برتري فني و مهارتي، مقام هاي اكتسابي و صرف ساعات زياد براي تمرين، موجب افزايش
اعتماد به نفس، اعتلاي عزت نفس و كاهش پرخاشگري ورزشكاران در صحنه ورزش شده و اين ويژگي ها در رشته هايي كه
مي توان نتايج عملكردي را بصورت عيني مشاهده كرد، بارزتر است.
واژه هاي كليدي : كاراته كاي نخبه ، كاتا، كوميته، شخصيت، پرخاشگري، اعتماد به نفس، عزت نفس.
منابع
-1 استن هاوس. گلن( 1380 )، كليدهاي پرورش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان: ترجمة ناهيد آزادمنش، چاپ سوم، تهران: انتشارات صابرين.
-2 اسلامي نسب . علي( 1373 )، روان شناسي اعتماد به نفس؛ چاپ اول، انتشارات مهرداد.
-3 فراست. ديويد.ب( 1366 )، روا نشناسي ورزش؛ ترجمة عيدي عليخاني و مهوش نوربخش، تهران: انتشارات دفتر تحقيقات و آموزش سازمان تربيت
بدني.مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
مقايسه برخي از ويژگ يهاي شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران نخبه
مرد كاراته (كاتا و كوميته)
علي پايدار 1، نسرين گلمغاني زاده 2، امير قيامي راد 3
1،2،3 . دانشجوي دكتري تربيت بدني، دانشگاه آنكارا
چكيده
هدف تحقيق حاضر، مطالعه و مقايسه برخي از خصوصيات شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران مرد
نخبه كاراته در دو رشته كاتا و كوميته بود. نمونه هاي اين تحقيق را 65 نفر از كارات هكاران در دو رشته كاتا و كوميته كه در
مسابقات قهرماني كشور، انتخابي تي م ملي شركت داشتند، تشكيل مي دادند. روش تحقيقي در اين مطالعه از نوع علّي - مقايسه اي
يا پس از وقوع بود. ابزارهاي تحقيق، پرسشنامه هاي عزت نفس كوپراسميت، اعتماد به نفس برون رويتر و تست پرخاشگري آيسنك
بودند. اطلاعاتي نظير سواب قتمريني، مقامهاي اكتسابي، درجه كمربند، سن، شغل و ميزان تحصيلات پدر و مادر نيز توسط
پرسشنامه اطلاعات فردي به دست آمدند. براي تجزيه و تحليل اطلاعات به دست آمده از آزمون تي مستقل جهت مقايسه دو گروه
استفاده گرديد. نتايج تحقيق نشان دادند كه :
-1 بين ميزان پرخاشگري كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-2 بين ميزان عزت نفس كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-3 بين ميزان اعتماد به نفس كارات هكاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
نتايج اين تحقيق نشان دادند كه برتري فني و مهارتي، مقام هاي اكتسابي و صرف ساعات زياد براي تمرين، موجب افزايش
اعتماد به نفس، اعتلاي عزت نفس و كاهش پرخاشگري ورزشكاران در صحنه ورزش شده و اين ويژگي ها در رشته هايي كه
مي توان نتايج عملكردي را بصورت عيني مشاهده كرد، بارزتر است.
واژه هاي كليدي : كاراته كاي نخبه ، كاتا، كوميته، شخصيت، پرخاشگري، اعتماد به نفس، عزت نفس.
منابع
-1 استن هاوس. گلن( 1380 )، كليدهاي پرورش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان: ترجمة ناهيد آزادمنش، چاپ سوم، تهران: انتشارات صابرين.
-2 اسلامي نسب . علي( 1373 )، روان شناسي اعتماد به نفس؛ چاپ اول، انتشارات مهرداد.
-3 فراست. ديويد.ب( 1366 )، روا نشناسي ورزش؛ ترجمة عيدي عليخاني و مهوش نوربخش، تهران: انتشارات دفتر تحقيقات و آموزش سازمان تربيت
بدني.

مقايسه زمان واكنش ساده و انتخابي در كارات هكاران نخبه سب كهاي كنترلي،
نيمه كنترل و آزاد
شاخص آماده سازي لازم براي توليد حركت است كه بخش اصلي بسياري از ورزش هاست و سرعت (RT) مقدمه: زمان واكنش
پاسخ دهي فرد به يك محرك را نشان م يدهد. در واقع در بسياري از مهارت هاي سريع موفقيت ورزشكار بسته به سرعتي است كه
وي مي تواند با توجه به آن، شرايط محيطي يا حركت حريف را شناسايي كند و تصميم بگيرد كه چه واكنشي انجام دهد و سپس
حركت مناسب را آغاز كند( 1). پس پردازش سريع اطلاعات و تصميم گيري درباره اينكه چه كاري انجام دهيم از عوامل مهم و
به عنوان شاخص سرعت تصمي مگيري، ميزان سرعت افراد در پاسخگويي به RT حياتي در اجراي ماهرانه حركات سريع است و
محرك ها را نشان م يدهد كه اين امر نيز مي تواند يكي از راههاي گزينش افراد در رشت ههاي مختلف ورزشي باشد كه لازمه آن ها
داشتن سرعت عكس العمل است. ويژگي هاي فردي و عوامل محيطي بسياري از جمله شدت و نوع محرك، سطح برانگيختگي،
مي باشند( 1،2 ) كه تحقيقات مختلفي را دربرگرفت هاند. در بين اين RT فعاليت بدني و تمرين، جنس، سن . . . از عوامل اثرگذار بر
را در شدت هاي مختلف تمريني RT عوامل فاكتور تمرين توجه بيشتري را به خود جلب كرده و محققان به تفكيك تغييرات
( (زيربيشنه، بيشينه، فزاينده)، بعد از استراحت، بعد از تمرين بدني (آرسلين، 1998 ؛ لمينگ، 2005 ؛ داورنچ، 2006 ؛ تسكيران، 2008
بررسي كرده و به نتايج قابل قبولي هم رسيد هاند اما آنچه در اين ميان ناديده گرفته شده اثر برنامه هاي تمريني مختلف در طولاني
در يك رشته ورزشي خاص م يباشد كه ماهيت مهارت هاي آن سريع است. بدين منظور محقق بر آن است با مقايسه RT مدت بر
كاراته كا هاي نخبه سبك هاي كنترلي با سب كهاي نيم هكنترل و آزاد، برنامه تمريني اي را (CRT) و انتخابي (SRT) زمان واكنش ساده
منجر شده، شناسايي و به ورزشكاران اين رشته معرفي كند. RT كه به بهترين
روش تحقيق: اين مطالعه از نوع علي-مقايسه اي بوده كه در آن 60 كاراته كا نخبه( 20 كاراته كا سبك كنترلي، 20 كاراته كا سبك
نيمه كنترلي و 20 كاراته كا سبك آزاد) داراي كمربند مشكي دان يك و بالاتر كه حداقل يك بار سابقه حضور در تيم ملي را داشتند،
دست (ساخت شركت ساتراپ RT با استفاده از نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. ابزار جمع آوري داده ها دستگاه اندازه گيري
استفاده شد. α< 0/ در سطح معني داري 01 (Anova) ايران) بود. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل واريانس
يافته هاي تحقيق: طبق نتايج جدول 1 و با توجه به سطح معني داري خطاي آزمون، تفاوت معني داري بين كاراته كاهاي سبك هاي
وجود دارد. CRT و SRT كنترلي، نيمه كنترل و آزاد در ميانگين
1- Email:behnam.maleki1983@gmail.com
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ساده و انتخابي در گروه هاي مورد مطالعه RT جدول 1. نتايج آزمون تحليل واريانس جهت بررسي اختلاف ميانگين
سطح معني داري F مجموع مجذورات درجه آزادي ميانگين مجذورات
877 2 1754 SRT
2631
0/001
0/33 58 گروهها 2
60 جمع 1756
1252 2 2504 CRT
0/001 1252 1 2 گروهها 6
8 جمع 2510
بر حسب گروههاي مورد مطالعه در جدول 2 آورده شده است. CRT و SRT . اختلاف ميانگين
جهت مشخص كردن اختلاف ميانگين ها LSD جدول 2- نتايج آزمون تعقيبي
مقايسه
اختلاف
ميانگين
سطح معني داري
SRT
0/001 28 كنترل= 186 نيمه كنترل= 214
0/001 31 كنترل= 186 آزاد= 217
0/001 3 نيمه كنترل= 214 آزاد= 217
CRT
0/001 38 كنترل= 405 نيمه كنترل= 443
0/001 32 كنترل= 405 آزاد= 437
0/001 6 نيمه كنترل= 443 آزاد= 437
* تمامي نمرات بر اساس هزارم ثانيه مي باشد
نيز SRT گروه كاراته كا آزاد بيشتر از دو گروه كنترل و نيمه كنترل است و پايين ترين ميانگين SRT طبق نتايج جدول 2 ميانگين
گروه كاراته كا نيم هكنترل بيشتر از دو گروه كنترل و آزاد است و پايي نترين CRT مربوط به گروه كنترل مي باشد. همچنين ميانگين
ساده و انتخابي در كارات هكاران RT نيز مربوط به گروه كنترل مي باشد.بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق نشان داد CRT ميانگين
نخبه سب كهاي كنترلي نسبت به كاراته كاران سب كهاي نيمه كنترل و آزاد بطور معن يداري كمتر است. در تحقيقات گذشته محققان
ساده و انتخابي كمتر و قدرت پيش بيني و RT به اين نتيجه رسيده اند كه كاراته كاران نخبه نسبت به كاراته كاران مبتدي داراي
سرعت ادراك بينايي بالاتري هستند(لايتون 1991 و 1993 ، اسكات 1993 ، كيم 1998 ، موري 2002 ) اما در اين تحقيقات
كاراته كاران نخبه تفاوت معني داري نداشت كه با يافته هاي اين تحقيق متناقض است. آزمودني هاي اين تحقيق به تفكيك از RT
كاراته كاران نخبه سبك هاي مختلف هستند اين در حالي كه در تحقيقات قبلي آزمودني ها معمولاً از يك سبك مشخص انتخاب
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ساده و انتخابي RT مي شده اند و احتمال مي رود برنامه تمريني متفاوت در سبك هاي مختلف كاراته عامل تفاوت و اختلاف در
كاراته كاران نخبه اين تحقيق باشد. همانطور كه نوع و شدت تمرين بر آثار فيزيولوژيكي ناشي از فعاليت تأثير دارد، آثار رواني
نيز كه يك عامل ادراكي- حركتي است در نتيجه RT فعاليت نيز با تغيير شدت و نوع تمرينات تغيير م ييابد( 3). از اين رو ممكن
انجام تمرينات مختلف در طولاني مدت دچار تغييراتي شود. با توجه به ماهيت متفاوت سب كهاي مختلف كاراته و اينكه سبك
كنترلي كاراته مثال خوبي از يك رقابت ورزشي با سطوح بالايي از محدويت هاي فضايي – زماني است كه به واكنش هاي خيلي
سريع نياز دارد( 4)، كاراته كاران اين سبك تكنيك هاي انفجاري و حركات جهشي را بصورت تناوبي (دوره هاي تمرين و
استراحت) تمرين مي كنند( 5). بنابراين سوخت و ساز ب يهوازي مهمترين منبع انرژي درگير در اينگونه تمرينات است( ايماميور
1999 ، راوير 2002 ) كه احتمال دارد عامل بالا بودن توانايي هاي ادراكي – حركتي در كاراته كاران سبك هاي كنترلي، اين نوع
تمرينات با اين نوع سوخت و ساز باشد كه توجه هر چه بيشتر مربيان و كاراته كاران سبك هاي ديگر را به خود جلب مي كند.
منابع
1-SchmidtRA\1991\Motor learning and performance:from principles to practice\Champaign\ Human Kinetics
Books.
2- Kosinski R\ 2006\ A literature review on reaction time\ WWW. biae Clemson\edu.
-3 نعيمي كيا، مليحه/ 1385 / بررسي تغييرات زمان واكنش انتخابي هنگام اجراي فعاليت فزاينده و ارتباط آن با ضربان قلب و آستانة لاكتات/ مجلة المپيك/
29.- سال چهاردهم/ شماره 1/ ص 19
4-Mori S\ Ohtani Y\ Imanaka K\2002\ Reaction time and anticipatory skills of karate athletes\ Hum Mov Sci\ 21(2)\
213-230.
5-Ravier G\2009\Impressive anaerobic adaptations in elite karate athletes due to few intensive intermittent sessions
added to regular karate training\ Scand J Med Sci Sports\19\ 687–694.بهنام ملكي 1، دكتر محمدتقي اقدسي 2، علي مهري 3، اكبر قوامي 4
1.كارشناس ارشد رفتار حركتي، دانشگاه آزاد اسلامي شهرري، 2. دانشيار دانشگاه تبريز، 3. كارشناس ارشد دانشگاه پيام نور
اردبيل، 4. كارشناس ارشد دانشگاه اروميه

ملاحظات روان شناختي در كاراته

با توجه به نقش غالب آمادگي رواني در موفقي تهاي ورزشي، مطالعه اين جنبه از آمادگي كاراته كاران داراي اهميت زيادي
مي باشد، در آمادگي رواني اين دسته از ورزشكاران م يتوان به نقش هاي تعيين كننده مختلفي اشاره كرد. از اين عوامل م يتوان به
عوامل فردي، محيطي و مربي اشاره كرد. در عوامل فردي كاراته كا نياز به شرايطي دارد كه آمادگي رواني اش را ارتقا دهد؛ اين
عوامل م يتواند شامل مهارت هاي پايه رواني و مهارت هاي اختصاصي باشد. از اين ويژگي ها مي توان انگيزش، انگيختگي،
شخصيت، تصوير سازي ذهني، هدف گزيني و .... اشاره كرد كه هر كدام از اين عوامل مي تواند تاثير مثبت بر تنظيم انرژي رواني
كاراته كا داشته باشد. در پي اين عوامل فشار رواني نيز كاهش م ييابد. از عوامل محيطي مي توان به تاثيرات تماشاچي، محيط
سالن، دما و.... اشاره كرد كه به نوبه خود در عملكرد تأثير مي گذارد. در عوامل تاثيرگذار مربي، مي توان به برخورد و سبك
مديريتي مربي اشاره كرد. مربي كاراته با نحوه برخورد كلامي و غير كلامي تأثير خود را بر عملكرد ورزشكار به جا مي گذارد. به
طوري كه به هر ورزشكار با شخصيت درونگرا و برونگرا تأثير متفاوت دارد. گاهي برخورد مربي باعث موفقيت يك كارات هكا شده
و گاهي برخورد او باعث عدم موفقيت مي شود. شناخت نحوه برخورد مربي نيز عامل ديگر مي باشد، تعامل اين سه عامل (مربي،
ورزشكار، محيط) در صورتي كه اين نق شها مثبت باشد مي تواند به موفقيت منجر شود و در صورتي كه اين نقش ها منفي باشد، به
شكست ورزشكار ختم مي شود. به خصوص عملكرد قهرماني در كاراته به صورت ميلي متري وابسته به سه عامل ذكر شده فوق
است. مثلاً انسداد كه يك پديده رايج در بين قهرمانان است م يتواند با عوامل ذكر شده در حداقل باشد، در غير اين صورت
انسداد به عنوان يك عامل ويران كننده، عملكرد ورزشكار را تحت تاثير قرار مي دهد. با در نظر داشتن عوامل ذكر شده و
ملاحظات روان شناختي متعدد ديگر مي توان نقش عوامل روانشناختي در ورزش قهرماني به خصوص كاراته را انكار ناپذير و مهم
تلقي كرد.

ارائه مدل تلفيقي تصميم گيري گروهي و تاپسيس فازي براي انتخاب گزينه برتر
جهت مربيگري تيم ملّي

چكيده
موفقيت مديريت براي مقابله با شرايط نامطمئن و متغير محيطي در سازمان هاي ورزشي و در نتيجه رهبري صحيح بمنظور
رسيدن به اهداف مطلوب سازمان بستگي به تصميمات اتخاذ شده، درجه صحت و منطقي بودن آن دارد. انتخاب مربيان تيم هاي
ملي همواره يكي از تصميمات مهم و حساس فدراسيون هاي ورزشي محسوب مي شود كه در بعضي موارد در صورت عدم
انتخاب گزينه مطلوب منجر به وقوع بحران و چالش در فدراسيون هاي ورزشي مي گردد. هدف از اجراي اين تحقيق، مدل سازي
فرآيند انتخاب مربيان تيم هاي ملي در فدراسيون هاي ورزشي از طريق روش هاي تصميم گيري چند معياره است و بدين منظور
با تلفيق روش تصميم گيري گروهي و تاپسيس با داده هاي فازي و توجه به ويژگي فدراسيون هاي ورزشي مدلي ارائه شد تا
تصميم گيران در محيطي از معيار هاي متفاوت و متغير توانايي انتخاب گزينه مناسب را به دست آورند. معيار هاي ارزيابي مربيان
در مدل ارائه شده از طريق طرح پرسشنامه اي كه به 12 تن از اساتيد مديريت ورزشي دانشگاه ها ارائه شد بصورت 6 معيار اصلي
با عناوين ويژگي هاي فردي، ويژگي اجتماعي، ويژگي فني، ويژگي آموزشي، ويژگي شخصيتي، پيشينه ورزشي و زير معيار هاي
مربوط به در نظر گرفته شدند.
واژگان كليدي: تصميم گيري چند معياره 1، تصميم گيري گروهي، تاپسيس فازي 2، متغيرهاي گفتاري، كميته فنّي، مربي تيم ملّي
مقدمه: مديريت سازمان هاي پويا، حل مسائل پيچيده و ساختار نيافته سازماني، اداره پويايي و تحول روزافزون محيط هاي
سازماني به دانش، توانايي و مهارت گروهي مديران و خبرگاني نياز دارد كه براي تعالي سازماني و كسب برتري رقابتي بايد
تصميم هايي بهنگام، صحيح و با كيفيت اتخاذ كنند. تصميم گيري گروهي، سازوكاري براي تلفيق دانش، تخصص، مهارت و
رويكرد هاي متفاوت مديران و خبرگاني است كه هم افزايي حاصل از آن، سبب اتخاذ تصميم هاي بهتر و با كيفيت بالا مي
.( شود( 1
دموكراتيزه شدن تصميمات، افراد بيش تري را به مشاركت در فرآيند تصميم گيري ترغيب و تشويق كرده است. تصميم گيري
گروهي در سازمان ها، يك وجه دموكراتيزه شدن تصميم ها در جوامع توسعه يافته است. دنياي پويا و پيچيده و ساختار نيافته،
نيازمند دانش، تخصص، مهارت و قابليت ها و شايستگي هاي خبرگان و متخصصان متعدد با رويكرد ها و سيستم هاي ارزشي-
1 -Multi Criteria Decision Making
2 -Fuzzy Technique for Order Preference by Similarity to Ideal Solution
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
سلسله مراتبي مدل انتخاب مربي تيم ملي
سلسله مراتبي مدل انتخاب مربي تيم ملي
هنجاري متفاوت است كه در گروه هاي مديريت براي مديريت موفق سازمان ها در نقش هاي بظاهر متضاد، اما مكمل يكديگر
نقش مي آفرينند( 1). ماهيت تصميم گيري گروهي، تعامل و كنش - واكنش درون گروهي است. هر فرآيند تصميم گيري گروهي
در برگيرنده نتايجي از جمله اثربخشي گروه در رسيدن به تصميم، ميزان تضاد پديدار شده در فرآيند تصميم گيري، اعتماد و
.( اطمينان اعضاي گروه به كيفيت تصميم ها، رضايت مشاركت كنندگان از فرآيند تصميم گيري و اجماع بر روي تصميم هاست( 2
تصميم گيري رويه اي براي پيدا كردن بهترين گزينه از ميان مجموعهاي از گزينه هاي موجود مي باشد. زمانيكه در مسايل تصميم
به دو MCDM ناميده مي شود( 3). مسائل (MCDM) گيري، چندين معيار را در نظر مي گيريم مسايل تصميم گيري چند معياره
كه در آن ها نرخ ها و اوزان معيار ها بصورت قطعي انداز هگيري مي شود. ديگري Classic MCDM نوع تقسيم ميشوند، مسائل
كه در آن ها نرخ ها و اوزان بصورت غير قطعي، گنگ و مبهم ارزيابي شده و معمولا بصورت متغير هاي FMCDM مسائل
گفتاري و به تبع آن اعداد فازي بيان مي گردند. در اين مدل از اعداد فازي ذوزنقه اي استفاده شده و يك عدد فازي ذوزنقه اي
نمايش داده مي شودو تابع عضويت اين نوع اعداد بصورت رابطه 1 تعريف مي شود. (M1,M2,M3,M بصورت ( 4
بحث و نتيجه گيري:
بين "تصميم گيري" و "اجرا" مرز مشخصي وجود ندارد و در واقع نمي توان آن ها را بكلي از يكديگر تفكيك نمود. اتخاذ هر
تصميم منجر به اعمالي خواهد شد كه آن اعمال نيز به نوبه خود تصميم يا تصميمات ديگري را موجب مي شوند، ويژگي مفيد
مدل پيشنهادي شده قابليت آن در يكپارچه سازي نظرات گروه هاي مختلف خبرگان و ارايه راه حل جامع نهايي و توانايي آن در
كمي سازي هر گونه متغير ورودي اعم از ذهني و عيني به شيوه اي مستدل و انتخاب بهترين گزينه مربيگري با توجه به معيار هاي
مورد نظر كميته فني مي باشد.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
Reference
1--Karapilidis ,Nikos I. and Costas P. Pappis, Aframework for group decision support systems:combining AI tools
and OR techniques,http://www.citesser.com/15434.html,pp:1-2
2.Dasgupta, Subhasish, Michael Chanin; AnthonyIoannidis( 2000) Research note: group decision makingusing
knowledge- basedsystems- an experimentalstudy", simulation& gaming; Thousand Oaks,vol.31,issue.4, pp 536-544.
3.Wang Y.J., Lee H.S., Lin K., Fuzzy TOPSIS for multi-criteria decision-making, International
Mathematical Journal 3, 367–379, (2003).
4 T. Tanino, Fuzzy preference in group decision making, Fuzzy Sets and Systems 12, 117–131, (1984).
انتخاب و شناسايي كميته فني
DM2 DM1 ... DMk‐1 DMk
انتخاب معيار ها و زير معيار شناسايي گزينه هاي مطلوب
وزن دهي به معيار ها توسط هر خبره با استفاده از متغير هاي
تعيين متغيرگفتاري اهميت وزن هر معيار و نرخ هاي معيارهاي هر گزينه
تشكيل
ماتريس
تصميم
گيري فازي
نرمال سازي ماتريس فازي
تشكيل ماتريس تصميم
گيري فازي نرمال وزين
تعيين حل ايده آل
و حل ضد ايده آل
محاسبه فاصله هر گزينه از حل
ايده آل و ضد ايده آل براي
معين
محاسبه شاخص
نزديكي هر گزينه
رتبه بندي گزينهها و
انتخاب گزينه برتر
متغير هاي گفتاري براي اهميت وزن
متغير هاي گفتاري براي نرخ هاي
معيار هاي هر گزينه
جهت انتخاب مربي GD & FTOPSIS مدل تلفيقيدكتر ناصر حميدي 1، مسعود رهنماي بهمبري 2، محمدرضا عابدي محزون 3
1. استاديار گروه مديريت دانشگاه آزاد اسلامي قزوين، 2. كارشناس ارشد تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلامي كرج، 3. كارشناس ارشد
مديريت دانشگاه ازاد اسلامي قزوين

حسينون نوحه سين (دلريش) يازاندا مسلمان سهل دير که کافر آغلار

کور اولميش گوزلرين قان دوتدي شمرين که گورسين اوز الينده خنجرآغلار

حسينون کوينگي زهرا الينده چکر قيحا قيامت. محشر آغلار

آتاندا حرمله اوخ کريلاده گوريدون دشمن آغلار لشگر آغلار

قوجاغين دا گوريدون ام ليلا آليب نعش علي اکبر آغلار

رباب نيسگل دوشونده سود گورنده علي اصغري ياد ايلر آغلار

باشين دا کاکل اکبر هواسي يل آغلار سنبل آغلار عنبرآغلار

10نوع برنامه‌ای که در ویندوز به آن‌ها نیاز ندارید

9عامل مهمی که مغز را تخریب می کنند!!

5چیز عجیبی که بعد از مرگ برای جسد ما اتفاق می افتد!

عارف حقيقي تارك دنيا نيست. رياضت كش نيست. عاشق زندگي است. از زندگي لذت مي برد. زيرا زندگي چيزي نيست مگر تجلي خدا. عارف حقيقي سرشار از ترانه و آواز است. هر كلمه اش يك ترانه است. هر حركتش يك رقص است. هر اقدامش يك دست افشاني است. اين از نهايت آگاهي برمي خيزد. آنگاه كه تو به بلندترين قله رسيده اي و هيچ چيزي در پيش رو نداري،‌آنگاه كه همه چيز را پشت سر گذاشته اي. بدن در آن دوردست ها در پايين دره است. ذهن جايي در بين راه است و تو آگاهي محض هستي. هيچ چيزي نيستي جز آگاهي محض كه به آن سامادهي گويند. آنگاه هزاران نغمه و ترانه از تو برخواهد خاست. هزاران گل در تو شكوفا خواهد شد. و تا زمانيكه چنين نشود،‌ هيچ انساني به كامروايي نخواهد رسيد. هيچ انساني رضايت نخواهد يافت. هيچ انساني قبل از آن خرسند نخواهد شد. تو بايد در قلبت اشتياق شديد رسيدن به سامادهي ( آگاهي برتر )‌ را داشته باشي. همه مي توانند به آن برسند. حق همه است. فقط بايد آنرا مطالبه كنند

بررسي آسيب هاي ورزشي كاراته كاهاي شركت كننده در مسابقات بين المللي
جام وحدت و دوستي

مقدمه: با وجود همه فوايد فعاليت بدني منظم، خطر آسيب ديدگي، به ويژه در ورزش هاي رقابتي و قهرماني واقعيتي انكار
ناپذير است. عوامل مختلفي همچون عدم آمادگي جسماني كافي در ورزشكاران، ناآگاهي برخي ورزشكاران و مربيان از نوع و
علل آسيب، ضعف مهارتي و ساير عوامل موجب تشديد آسيب و بروز خسارت جبران ناپذير مي شود. از جمله راه هاي پيشگيري
از آسيب، شناخت آسيب هاي شايع در ورزش و نيز عوامل و ريسك فاكتورهاي ايجاد كننده آسيب است.
روش تحقيق: تحقيق حاضر، تحقيقي توصيفي- پيمايشي است كه در آن شدت، شيوع، نوع و مكانيسم آسيب در كاراته كاهاي
حرفه اي شركت كننده در نهمين دوره مسابقات جام بين المللي وحدت و دوستي در تهران مورد ارزيابي قرار گرفته است. جامعه
آماري اين تحقيق را 165 نفر كاراته كاي مرد از 22 كشور جهان تشكيل مي دادند كه در 235 رقابت كاتا و كوميته ( 45 مسابقه
كاتا و 190 مسابقه كوميته) شركت كردند. براي جمع آوري اطلاعات از فرم ثبت آسيب استفاده شد. كليه اطلاعات توسط پزشك
در سه شدت خفيف، متوسط و شديد درجه بندي WKF مسابقات تكميل گرديد. آسيب ها بر اساس طبقه بندي شدت آسيب
شدند.
0/ يافته هاي تحقيق: نتايج اين تحقيق نشان داد كه در مجموع 75 آسيب در 235 مسابقه رخ داد كه به طور ميانگين برابر با 32
0 آسيب / 45 آسيب به ازاي هر 100 ورزشكار) مي باشد. در كل، دو آسيب مربوط به مسابقات كاتا ( 04 / آسيب در هر مسابقه ( 4
0/ 0 آسيب در هر مسابقه) و 13 آسيب در كوميته تيمي ( 17 / در هر مسابقه)، 60 آسيب مربوط به مسابقات كوميته انفرادي ( 52
2% از آسيب ها شديد بودند. / 17 % متوسط و 7 / آسيب در هر مسابقه) بود. در زمينه شدت آسيب ها، 80 % از آسيب ها خفيف، 3
49 %) بيش از نواحي ديگر بدن در معرض بروز آسيب قرار داشت. همچنين بيشترين نوع آسيب در اين / ناحيه سر و صورت ( 3
21 %) بود. از لحاظ زمان وقوع آسيب، 24 % از آسيب ها در دقيقه اول / %60 ) و خونريزي ( 3 ) (contusion) تحقيق كوفتگي
21 % از موارد، كاراته كاها در زمان خارج از مسابقه / 17 % در دقيقه سوم و 3 / 37 % در دقيقه دوم، 3 / مسابقه اتفاق افتاد، در حالي كه 3
% 58 % از آسيب ها توسط ضربه دست حريف، 24 / به پزشك مراجعه كردهاند و اظهار آسيب نمودهاند. در اين دوره از مسابقات 7
17 % توسط ساير عوامل ايجاد شده است. / بوسيله ضربه پا و 3
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
بحث و نتيجه گيري: يك رويكرد استاندارد در راهبردهاي جلوگيري از آسيب استفاده از سه عامل آموزش 1، مهندسي 2 و اجرا 3
مي باشد. در عامل آموزش از مداخلات رفتاري به منظور جلوگيري از رويدادهاي كه ممكن است منجر به آسيب شود، استفاده
مي شود. معمولاً بيش از نيمي از آسيب ها توسط شركت كنندگان ديگر تحميل مي شود، بنابراين رويكرد آموزش بايد بر ارتقاء
تمرين ايمن بين شركت كنندگان تمركز كند تا اين آسيب ها را كاهش دهد. از اين رو، محافظت فعال كه نيازمند مشاركت خود
افراد در تلاش براي جلوگيري از وقوع آسيب است، مي تواند نقش مهمي در كاهش آسيب هاي هنرهاي رزمي داشته باشد. عامل
مهندسي نيازمند تغييرات محيطي براي كاهش تعداد و شدت آسيب از طريق محافظت غيرفعال است. براي مثال استفاده از تاتامي
هاي مناسب و وسايل محافظتي ديگر از جمله محافظت هاي غيرفعال محسوب مي شوند. عامل اجرا نيازمند تلاش مربيان و
داوران در اطمينان دادن تمرينات ايمن است. علاوه بر اين، تهيه دستورالعمل هاي تمرين و مسابقه ايمن نيز مي تواند به كاهش
آسيب كمك كند. به هر حال، چندين فاكتور در پيشگيري از آسيب ها در ورزش كاراته نقش موثري دارند. عامل نخست، حضور
كادر پزشكي در كنار ورزشكاران است كه از يك سو در درمان مناسب آسيب بسيار تأثيرگذار هستند و از سوي ديگر مي توانند با
شناسايي عوامل خطرساز در امر پيشگيري نقش فعالي ايفا كنند. عامل دوم، تأكيد بر رعايت قوانين توسط رقابت كنندگان كه در
ورزش هاي بالقوه آسيب زا شركت مي كنند. عوامل ديگر شامل استفاده از تاتامي استاندارد، استفاده از وسايل محافظتي مانند ساق
و روپا بند، محافظ لثه و دستكش مناسب نيز مي توانند از ميزان آسيب بكاهند. فعاليت هاي گرم كردن در شروع هر جلسه و مسابقه
نيز نقش مهمي در پيشگيري از آسيب دارند. عامل موثر ديگر طبقه بندي رقابت كنندگان بر اساس سن، قد و وزن است كه تناسب
بين آن ها را افزايش مي دهد و مي تواند باعث كاهش آسيب شود.
از يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري كرد كه بيشتر آسي بها در كاراته خفيف هستند و خوشبختانه شيوع آسيب هاي شديد
كم است. كوفتگي عضلاني بيشترين نوع آسيب را شامل م يشود و ناحيه سر و صورت نيز بيشتر در معرض بروز آسيب قرار دارد.
واژگان كليدي: كاراته، مسابقه، آسيب ورزشي
منابع
1. مصطفي رحيمي، فرزين حل بچي، غلامعلي قاسمي، وحيد ذوالاكتاف. بررسى شيوع آسيب هاى ورزشى كاراته در مردان كاراته كاي حرفه اى شهر
. اصفهان. مجله علمي پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي ارتش جمهوري اسلامي ايران، سال هفتم شماره 3 صفحات 201 تا 207 پاييز 1388
٢. Halabchi,F., Ziaee, V., and Lotfian,S . Injury profile in women Shotokan Karate Championships in Iran (2005).
Journal of Sports Science and Medicine, 2007, 6(2): 52-57.
٣. Macan,J., Bundalo-Vrbanac, D., Romic,G. Effects of the new karate rules on the incidence and distribution of
injuries. British Journal of Sports Medicine.2006, 40:326-330.
٤. Mark McPherson1, William Pickett. Characteristics of martial art injuries in a defined Canadian population: a
descriptive epidemiological study. McPherson and Pickett BMC Public Health 2010, 10:795.
٥. Arriaza R, Leyes M, Zaeimkohan H, Arriaza A. The injury profile of Karate World Championships: new rules,
less injuries. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc (2009)
1 - Education
2- Engineering
مصطفي رحيمي 1، دكتر فرزين حلبچي 2، اسماعيل علي بخشي 3، نويد كلالي 4
1.دانشجوي دكتري فيزيولوژي ورزشي دانشگاه علوم پزشكي بقيه الله الاعظم(عج)، مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي، 2.عضو
هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكى تهران، مركز تحقيقات پزشكى ورزشى، 3. پژوهشگر مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي دانشگاه
علوم پزشكي بقيه الله الا عظم (عج)، 4. پژوهشگر آسيب شناسي و حركات اصلاحي دانشكده تربيت بدنى، دانشگاه اصفهان3 - Enforcement

بررسي طولي ميزان شيوع آسيب هاي ورزشي در كاراته كاهاي نخبه كشور

مقدمه: كاراته به عنوان يكي از هنرهاي رزمي، ورزشي با خطر آسيب ديدگي بالا شناخته مي شود و وجود اين آسيب ها باعث
شده است كه ورزشكاران نتوانند به نحو مطلوب ورزش مورد نظر خود را دنبال كنند. در دهه اخير مقالات متعددي درباره آسيب
هاي كاراته منتشر شده است. اما يافته هاي اين تحقيقات متفاوت بوده است ( 2). علت اين نتايج متفاوت استفاده از شيوه گذشته
نگر در جمع آوري داده ها مثل پرسشنامه ( 2) يا بررسي مقطعي ( 3،1 ) آسيب هاي ورزشي بوده است. اتكا به يافته هاي اين
تحقيقات به دلايل مختلفي از جمله عدم همكاري ورزشكار در تكميل پرسشنامه، عدم آگاهي ورزشكار نسبت به آسيب ها يا
فراموش كردن آسيب هاي قبلي نمي تواند با قاطعيت صورت گيرد. به علاوه، آگاهي از نوع آسيب هاي ورزشي مي تواند به
ورزشكار در افزايش قدرت و انعطاف پذيري بخش مستعد آسيب ديدگي و افزايش استحكام آن (پيشگيري)، استفاده از وسايل
كمكي و لوازم ايمني در بخشهاي آسيب پذيرتر و فراهم آوردن محيط تمريني مناسب براي كاهش آسيب ديدگي كمك شاياني
كند. لذا در تحقيق حاضر آسيبهاي كاراته در دو دوره 6 ماهه در اردوهاي تيم ملي كاراته جوانان و اميد بررسي شده است.
مي باشد. جامعه آماري تحقيق حاضر كاراته (longitudinal) روش تحقيق: روش تحقيق حاضر مشاهده اي و از نوع طولي
كاهاي جوان و اميد كشور در دامنه سني 17 تا 21 سال بودند كه به مدت تقريباً 6 ماه تا آخرين مرحله اردوهاي تيم ملي كاراته در
تمرينات حضور داشتند. نمونه آماري تحقيق حاضر برابر با جامعه آماري و به تعداد 40 نفر بودند. براي جمع آوري داده ها و
بررسي ميزان آسيب ديدگي كاراته كاها محقق يا همكار وي به طور مستمر در تمرينات و مسابقات اردونشينان حضور يافته و كليه
آسيب هاي آن ها را ثبت كردند.
يافته هاي تحقيق: در آناليز داده هاي جمع آوري شده در مجموع، در اردوهاي تيم ملي كاراته 250 مورد آسيب ديدگي ثبت شده
6 آسيب در / كه از بين آن ها 35 آسيبب ثانويه ( 14 %) و 215 آسيب اوليه ( 86 %) بودند و به طور ميانگين به ازاي هر كاراته كا 25
كل اردوها ثبت شد. در تقسيم بندي آسيب ها براساس نواحي مختلف بدن 46 % آسيب ها در اندام تحتاني، 20 % آسيب ها در اندام
فوقاني، 19 % آسيب ها در ناحيه سر و صورت و 15 % آسيب ها در ناحيه تنه و ستون فقرات گزارش شد. در مجموع، هماتوم و
كبودي با 26 % شايع ترين آسيب ديدگي و بعد از آن اسپرين ( 25 %)، استرين ( 14 %)، اسپاسم عضلاني ( 11 %)، بي قراري ناشي از
اصابت ضربه ( 8%)، كمردرد ( 5%)، گوفتگي عضلاني ( 5%) و آسيب استخواني ( 4%) درمراحل بعدي قرار داشتند.
بحث و نتيجه گيري: در تحقيق حاضر آسيب اندام تحتاني سهم بيشتري را در شيوع آسيب ها داشت. اما در تحقيقات ديگر
بيشترين سهم آسيب مربوط به سر و گردن گزارش شد ( 3،4 ). كه با نتايج تحقيق حاضر همخواني ندارد. دستومبل و همكاران
2003 ) در تحقيقي ديگر بيشتر آسيب كاراته كاها را به ترتيب خونمردگي و خونريزي ( 52 %) اسپرين( 19 %) شكستگي و آسيب )
عضلاني ( 7%) عنوان كردند( 2). به لحاظ اولويت نتايج اين تحقيق با تحقيق حاضر همسو بوده ولي به لحاظ درصد نتايج همخواني
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ندارد. علت ناهمسوئي تحقيقات فوق با تحقيق حاضر مي تواند در عدم همكاري يا تمايل كمتر ورزشكار براي مشاركت در
تحقيق يا عدم آگاهي از نوع آسيب هايي كه ورزشكاران با آن مواجه بودند و همچنين فراموش كردن آسيب ها در نتيجه گذشت
زمان در تحقيقات گذشته نگر و حذف شدن برخي از آسيب ديدگي ها از ديد ورزشكار نهفته باشد. هم چنين، در تحقيقات
موردي نيز كه آسيب كاراته كاها توسط محقق در حين تمرين يا مسابقه ثبت شده است نمي تواند بيانگر ميزان آسيب ديدگي
كاراته كاها در شرايط واقعي (شامل تمرين كاراته ، تمرينات آماده سازي عمومي (قدرتي و استقامتي) و مسابقه) و تحت شرايط
روحي و رواني مختلف باشد. زيرا، محققين تعاريف مختلفي از آسيب ديدگي داشتند؛ در برخي تحقيقات آسيب ديدگي در
صورتي توسط محققين ثبت مي شد كه كاراته كا به پزشك تيم مراجعه كرده و اين آسيب توسط پزشك تائيد مي شد ( 3) در
چنين مطالعاتي، تفاوت در ميزان تحمل درد ورزشكاران و مراجعه به پزشك ممكن است به ايجاد اختلاف هايي در شيوع آسيب
ديدگي ورزشكاران منجر شود. با توجه به نتايج تحقيق حاضر به نظر مي رسد، استفاده از وسايل حفاظتي در ناحيه سرو صورت و
تمرينات انعطاف پذيري و تقويتي براي گروه عضلات پا و تنه و بستن باند به دور مفاصل انگشتان دست و پا مي تواند در كاهش
آسيب هاي ورزشي مفيد و مثمر ثمر باشد.
Reference:
1.Arriaza, R. Leyes, M., (2005). Injury profile in competitive karate: prospective analysis of three consecutive
World Karate Championships. Knee surge Sports Troumatol Artrousc, 13 : 603-607.
2.Destomble, C.& et al., (2006). Incidence and nature of karate injury . Joint Bone Spine 73,182-188
3.Halabchi, F., Ziaee, V., Lotfian, S., (2007). Injury profile in women shotokan karate championships Iran. Journal
of sport science and medicine, 6(CSSI – 2) , 52-57.
4.Macan, j., Bundalo-Vrbanac, D., Romic, G., (2005). Effect of the new karate rules on the incidence and
distribution of injures. Br J Sports Med, 40: 326-330.مريم اكبري 1، دكتر جواد وكيلي 2، دكتر سعيد نيكوخصلت 2، دكتر فرزين حلبچي 3
1.دانشگاه علوم پزشكي تبريز، 2. عضو هيأت علمي دانشگاه تبريز، 3. عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران

نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، زرشک، کاهو، خیار ، میوه جات ، انار، سبزی جات، سوپجو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل قبل از غذا، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده، بذرهای ملین، عسل به مقدار کم، غذاهای خام، انواع توت رنگی مثل توت قرمز، شاه توت، کدو خورشتی، نوشیدن دو تا سه لیوان آب زرشک که سریعا خون را به حالت طبیعی بر می گرداند،کم خوری، استفاده از غذاهای ساده کم کالری مانند سبزیجات بخارپز.

غذاهای مضر برای افراد دموی مزاج:

غذاهای سرخ شده ی چرب و پرحجم، شیرینی جات قنادی، پرخوری، ادویه جات تند، غذاهای شور، گوشت زیاد، کره و خامه، غذاهای نشاسته ای، نان گندم، آب یخ، دوغ، نوشابه، تخم مرغ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، خرما، رطب، توت سفید، کشمش، سس، رب گوجه فرنگی، ترشی جات، سرکه، سیر، چای، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی.

از دیدگاه حکمای قدیم و طب سنتی غذاهای ذیل مفیدند:

روغن حیوانی، روغن زیتون، روغن کنجد، کره حیوانی، روغن هسته انگور، روغن کانولا، خرما کشمشو توت به جای قند، نان سبوس دار (سنگک و نان جو)، عسل و نبات به جای شکر، میوه و سبزی، سیر، پیاز خام، زیتون، خاکشیر، شیر سرد و آلوی خیس کرده قبل از خواب،سماق همراه تمام غذاها، نان، پنیر و گردو ، انار یا رب انار همراه تمام غذاها ، عناب( نیم کوب کرده بجوشانید، صاف کنید و گاها صبح ناشتا بخورید)، آب زرشک روزی یک تا دو لیوان ، کاهو و سکنجبین، شیره انگور، سیاه دانه (هر صبح حدود 21 عدد قورت داده شود)، سرکه و آبلیمو و یا آبغوره همراه تمام غذاها به میزان کم، لبنیات محلی و تازه، گل بنفشه ( دم کردنی) ، خوردن ده شب پشت سر هم از مخلوط پودر پوسته ی تخم مرغ یک قسمت همراه با چهار قسمت عسل هر شب تا 40 شب هر بار یک قاشق مرباخوری ( به منظور تأمین کلسیم و فسفر بدن)، رژیم شیر و عسل در هر ماه سه روز متوالی و رژیم آش آبغوره در هر فصل گرم یکبار و پودر سنجد.

پرهیزات غذایی عمومی

دسته ای از غذاها و خوراکی ها به کلی مضر هستند و عقل سالم حکم میکند از خوردن آنها به کلی صرف نظر کنیم. نظیر : نان گندم بدون سبوس ( در اکثر موارد)، روغن نباتی، روغن های مایع، کره های گیاهی نظیر مارگارین، نوشابه های رنگی، گوشت گاو وگوساله، سیگار و مواد افیونی، سس مایونز، و سسهای کارخانه ای، انواع ماکارونی، سوسیس و کالباس، همبرگر، پیتزای سوسیس و کالباس دار، پفک و چیپس.

دسته دوم غذاها و خوراکی های مضر هستندو لیکن حتیالمقدور کمتر استفاده شوند:

قند و شکر سفید، شیرینی های قنادی، آدامس، شکلات و کاکائو، بیسکویت، آب نبات، نان های فانتزی، گوشت مرغ ماشینی، فرآورده های کارخانه ای مثل آبلیمو و ...، چای پررنگ، زیاد و مکرر و برنج.

غلبه توأم اخلاط(یا طبع مختلط) :

حالت پنجمی هم وجود دارد و آن این است که امروزه انسان ها بدلیل تهاجمات فرهنگی، غذایی، اخلاقی و نظایر آن و آلودگی هوا و پراکنش تولید و توزیع نزله ها در بدن ، دچار نوعی اختلاط با یکدیگر شده و بسته به اینکه کدام دسته از خلط ها در وجود انسان با یکدیگر ممزوج شده باشند و کدام خلط به تنهایی غلبه پیدا کرده باشد، شخص دچار نوعی شخصیت مجهول جسمی و روحی می گردد.

بهترین بررسی ها برای شناخت طبع:

• شناخت طبع غالب (یا اکتسابی) اشخاص است و این که ببینیم کدام خلط در بدن ما غلبه دارد که بقیه به آن اندازه غلبه ندارند و آنگاه شروع به درمان خلط غالب می کنیم.
• همچنین آسان ترین راه برای تشخیص طبع مادر زادی اشخاص ، انطباق طبع با قوانین گروه خونی است.

شیوع سنی 40 تا 60 سالگی- سیاهی و غلظت خون- بالا بودن اسید اوریک، اوره و کراتینین خون- تیرگی پوست بدن- پوست سرد و خشک- دمل های چرکی- خال سیاه و لک های تیره- اگزما و خشکی پوست در این ها شایع است- حساسیت های پوستی اگزماتیک دارند- سرعت زیاد نمو مو- سفید شدن زودرس موها – بدن پشمالو دارند(یعنی هایپرتریکوز دارند)- زبان بدون علامت و گاهی تیره- بزاق معمولی- دهان شور یا بی مزه(صبحگاهی)- اشتهای کاذب- سیری زودرس- به دلیل خشکی مزاج امکان داشتن یبوست زیاد است خصوصا از نوع کولیت- درد دهانه معده-دیر به دیر بیمار شدن- رنگ ادرار عادی و گاهی تیره- واریس و مشکلات عروقی مثل واریکوسل و بواسیر در این افراد شایع تر است- قد کوتاه- لاغری قفسه سینه و عضلات کوچک-ارستزی یا اسپاسمهای عضلانی- درد سیاتیک- بی خوابی- رؤیای سیاهی دیدن پرتگاه در خواب- خواب معمولی ولی آشفته توأم با کابوس- دیدن خواب های ترسناک و کابوس مانند و حاکی از افسردگی- هراس- دودلی و ترس از مرگ- بی حوصلگی و افسردگی- بی قراری- منفی نگر و منفی بافند- اندیشه های بد(شکاکیت و پارانوئید و وسواس) – ریزبینند- مغرور و کله شقند-عصبی و درونگرا- فکر و خیال فراوان- غصه و خودخوری- زودرنجی- بیزاری از سرو صدا- گوشه گیر و تنها- کمی ترسو- علاقه به کارهای ظریف و هنری دارند- روحیات مردانه دارند- در محیط کار جدی هستند- علاقه ی زیادی به مطرح شدن در رسانه های عمومی و غیره دارند- کمتر شوخی میکنند- قهرهای طولانی مدت می نمایند- سمج هستند- کینه ای هستند- خود را از همه بالاتر می دانند- تافته جدا بافته هستند- علاقه به کشیدن سیگار دارند- کم حوصله و کم ظرفیت هستند- میل جنسی زیاد و توان کم دارند.

مزاج سودا و استعداد بیماری ها:                                 

افراد سوداوی  مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض مزمن روحی، بی خوابی، لخته شدن خون، آب مروارید، آترواسکلروز، نفخ معده و روده، درد معده، خشکی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس و بزرگی طحال، بواسیر، گرفتگی عروق پاها، آلزایمر، انواع سکته های مغزی و قلبی، سنگ کلیه و کیسه صفرا، علاقه به کشیدن سیگار و مصرف داروهای روان گردان.

بررسي خصوصيات آنتروپومتريك كاراته كاهاي نخبه مردكشور در دو رشته كاتا و كوميته

مقدمه: اين پژوهش با هدف بررسي و مقايسه خصوصيات آنتروپومتريك كاراتهكاهاي نخبه مرد كشور در دو رشته كاتا و كوميته
انجام گرفت.
روش تحقيق: بدين منظور 69 نفر از كاراتهكاهاي نخبه مرد كشور كه در مسابقات ليگ برتر كشور شركت داشته و مقامهاي اول
68 كيلوگرم، سابقه تمرين / 20 سال، وزن 20 / تا سوم را كسب نموده اند؛ به طور مجزا 42 نفر در رشته كوميته با ميانگين سني 45
10 سال به عنوان آزمودني در / 66 كيلوگرم و سابقه تمرين 5 / 20 سال، وزن 04 / 10 سال و 27 نفر در رشته كاتا با ميانگين سني 89
نظر گرفته شدند. متغيرهاي پژوهش شامل: سن، وزن، سابقه تمرين، قد ايستاده، قد نشسته، طول دستهاي باز، طول اندامهاي
فوقاني، طول بازو، طول ساعد، محيط بازو، محيط ساعد، محيط مچ دست، عرض آرنج، محيط سينه، دوركمر، طول اندامهاي
تحتاني، طول ران، طول ساق، محيط ران، محيط باسن، محيط ساق، محيط مچ پا، عرض زانو، چربي زيرجلدي؛ لايه تحت كتفي،
لايه پشت بازو، لايه ران، لايه شكمي و درصد چربي بدن آزمودنيها بود. خصوصيات آنتروپومتريكي با روشها و ابزار استاندارد
مستقل در t شده آنتروپومتريك اندازهگيري شد. پس از جمع آوري اطلاعات، براي مقايسه بين دو گروه (كاتا و كوميته) از آزمون
استفاده شد: و نتايج ذيل به دست آمد: (p ≤0/ 05)% سطح احتمال 95
يافته هاي تحقيق: از ميان تمامي متغيرهاي فوق، در متغيرهاي؛ قد ايستاده، قد نشسته، طول دستهاي باز، طول اندامهاي فوقاني،
طول بازو، طول ساعد، عرض آرنج، طول ران، طول ساق و چربي زيرجلدي لايه پشت بازو اختلاف معنيداري مشاهده شد. ولي
در متغيرهاي؛ سن، وزن، سابقه تمريني، محيط بازو و محيط ساعد، محيط مچ دست، محيط سينه، دوركمر، طول اندامهاي تحتاني،
محيط ران، محيط باسن، محيط ساق، محيط مچ پا، عرض زانو، چربي زيرجلدي لايه تحت كتفي، لايه ران، لايه شكمي و درصد
چربي بدن، اختلاف معنيداري مشاهده نشد.
بحث و نتيجه گيري: نتايج حاصل حاكي از تاثير فراوان و بسزاي خصوصيات فيزيولوژيكي و آنتروپومتريكي در موفقيت
كاراته كاها برحسب رشته (كاتا و كوميته) آنان ميباشد و در جمع بندي كلي ميانگين متغيرهاي اندازه گرفته شده در كوميته كارها
بيشتر از كاتارو ميباشد و اين به دليل خصوصيات رشته آنان ميباشد.علي پايدار 1، نسرين گلمغاني زاده 2 ، امير قيامي راد 3
1،2،3 . دانشجوي دوره دكتري دانشگاه آنكارا-تركيه
مقدمه: اين پژوهش با هدف بررسي و مقايسه خصوصيات آنتروپومتريك كاراتهكاهاي نخبه مرد كشور در دو رشته كاتا و كوميته

مقايسه شاخص هاي ابتلاي به سندرم بي شتمريني و تركيب بدني كارات هكاران نخبه جوان در
فازهاي آمادگي عمومي، اختصاصي و پيش از مسابقه
ورزشي
دانشگاه فردوسي مشهد
مقدمه : بسياري از مربيان بر اين باورند كه جهت دستيابي به موفقيت در سطوح بالا، لازم است ورزشكار از دوره جواني تمرينات
را به صورت فشرده انجام دهد( 1)، به نحوي كه اين باور سبب شده است تا بسياري از جوانان ساعات متمادي را به انجام
تمرينات فشرده اختصاص دهند( 2). تمرينات فوق العاده سنگين، ورزشكار را چنان درگير مي سازد كه وي غافل از ضرر و زيان
آن ها است( 3). تركيبي از تمرينات بدني سنگين، استراحت ناكافي، خواب نامناسب و فشارهاي عاطفي به بيش تمريني ورزشكاران
نخبه جوان منجر مي شود ( 3،4 ). در ميان رشته هاي ورزشي، كاراته از جمله ورزش هايي است كه طيف وسيعي از جوانان در آن
مشغول به تمرين اند. از اين رو، مقايسه شاخ صهاي بيش تمريني (تستوسترون، كورتيزول، نسبت تستوسترون به كورتيزول و
ضربان قلب استراحتي) و تركيب بدني كاراته كاران بسيار مهم است تا محققان، پزشكان و مربيان بتوانند با آگاهي از پيامدهاي منفي
بيش تمريني، جلوگيري كنند( 2). لذا، هدف از اين تحقيق مقايسه شاخص هاي بيش تمريني و تركيب بدني كاراته كاران جوان در
فازهاي آمادگي عمومي، اختصاصي و پيش از مسابقه بود.
19/25 ± 0/ روش شناسي تحقيق: در اين تحقيق 22 نفر از كارات هكاران نخبه جوان سالم با ميانگين و انحراف استاندارد سن 78
22 و تجربه تمرين /57±0/ 40 ، شاخص توده بدني 34 /41±1/ 74 كيلوگرم، توده اسكلتي- عضلاني 04 /31±1/ سال، وزن بدن 89
7/1±0/86 سال، شركت كردند. لازم به ذكر است كه 2 نفر از افراد اين گروه بدليل آسيب ديدگي شديد، قادر به شركت در
فازهاي آمادگي اختصاصي و پيش از مسابقه نبودند و لذا تحقيق ما با گروه 20 نفره اي از كاراته كاران نخبه جوان ادامه يافت. در
اين تحقيق در دو مرحله، قبل از آغاز فاز آمادگي عمومي و بعد از پايان فاز پيش از مسابقه و پيش از آغاز فصل مسابقه،
p همبسته جهت تجزيه و تحليل داده ها استفاده شد. سطح معناداري t نمونه گيري خوني به عمل آمد و از آمارهاي پارامتريكي
0.05 > در نظر گرفته شده بود.
يافته ها تحقيق: نتايج نشان داد در مقادير تستوسترون تام، پيش و پس از فازهاي مختلف تمريني (آمادگي عمومي، اختصاصي و
همچنين در مقادير كورتيزول پس از فازهاي مختلف .(t19 =23.79, p = پيش از مسابقه) كاهش معناداري وجود داشت( 0.000
با اين وجود و به .(t19 = -16.92, p = تمريني نسبت به پيش از فاز آمادگي عمومي، افزايش معناداري وجود داشت ( 0.000
t19 = 1.75, p ) رغم كاهش نسبت تستوسترون به كورتيزول در مرحله دوم نمونه گيري، اين كاهش به لحاظ آماري معناداري نبود
t 0.096 =). به علاوه، افزايش معناداري در مقادير ضربان قلب استراحتي، قبل و پس از فازهاي مختلف تمريني وجود داشت ( 19
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
11.41 - =) و در نهايت، بين كليه شاخص هاي تركيب بدني (وزن، توده چربي، توده عضلاني – اسكلتي و , p =0.000
.( جدول 1 ) (p < قبل و پس از فازهاي تمريني مختلف، كاهش معنادري وجود داشت ( 0.05 (BMI
جدول 1. شاخص هاي بيش تمريني (تستوسترون ، نسبت تستوسترون به كورتيزول و ضربان قلب استراحتي) و تركيب بدني كارات هكاران نخبه
جوان، قبل و بعد از فازهاي آمادگي عمومي، اختصاصي و پيش از مسابقه.
متغير
t ميانگين ± انحراف معيار مقادير
ميزان
معناداري
پيش از فازهاي
تمريني
پس از فازهاي
تمريني
شاخص هاي بيش تمريني
ng.dL - تستوسترون( 1
(
±36.08
576.35
23.79 صادق عباسيان 1، سميرا غلاميان 2، سيد رضا عطارزاده حسيني 3 ، داود محسني نيا 4
1،2،4 . دانشجوي كارشناسي ارشد فيزيولوژي ورزش دانشگاه فردوسي مشهد، 3. استاديار دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي432.84±38.71

خودکارتو گم کنی = خودکار نداری
خودکار نداشته باشی= جزوه نداری
جزوه نداشته باشی = درس نمی خونی
درس نخونی = پاس نمیشی
پاس نشی = مدرک نمی گیری
مدرک نگیری = کار گیرت نمیاد
کار نداشته باشی = پول نداری
پول نداشته باشی = غذا نداری
غذا نداشته باش= لاغر مردنی میشی
لاغر مردنی بشی = زشت میشی
زشت بشی = عاشقت نمیشن
عاشقت نشن = ازدواج نمیکنی
ازدواج نکنی = بچه نداری
بچه نداشته باشی = تنهایی
تنها باشی = افسرده میشی
افسرده بشی = مریض میشی
مریض بشی = میمیری
پس حواست باشه خودکارتو گم نکن وگرنه میمیری …

منفذهای موجود روی پوست حاوی غدد چربی

 هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می دارند.
متخصصان پوست می گویند: از هر ده نوجوان 

تقریبا هشت نفر با مشکل آکنهمواجه هستند

 و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷

 سالگی روی صورت بروز می کنند و مشکل

 ساز می شوند. در صورتی که فرد مبتلا به

 آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته

 باشد با انتخاب راهکارهای ساده می تواند

 بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن

 بکاهد. زمانی که منفذهای روی پوست

 بسته می شوند، آکنه روی پوست ظاهر می شود.
منفذهای موجود روی پوست حاوی غدد چربی 

هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه

 می دارند. همچنین در مواقعی که داخل 

این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب

 می شود تا آکنه های چرکی روی پوست به

 وجود آیند. با رشد فرد، فعالیت  هورمون ها 

تغییر می کند و فعالیت غده های چربی 

افزایش می یابد و در نتیجه چربی بیش از 

حد منفذهای پوست را می گیرد.
به گزارش سایت اینترنتی اس تی ال تودی، 

با رعایت چند نکته ساده  می توان از بروز

 آکنه روی پوست جلوگیری کرد که برخی از

 معمول ترین آنها عبارتند از:
صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون های

 ملایم شست وشو دهید.
برای شست وشوی پوست صورت خود از لیف 

استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر

 می شود. در صورت استفاده از لوازم آرایشی،

 کرم های مرطوب کننده و ضدآفتاب مطمئن

 باشید که فاقد چربی باشند.
در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به

 طور مرتب شست وشو دهید و اجازه ندهید

 که موها با پوست صورتتان تماس

 داشته باشند.
پس از انجام فعالیت های ورزشی 

صورتتان را بشویید.
از آسیب رساندن و کندن جوش  های

 صورتخودداری کنید.